Vpliv Uživanje dodatnih kalorij v živilih

To je skoraj preveč preprosto , da je poraba odvečnih kalorij . Živimo v kulturi, ki v ospredje postavlja hrane. Praznujemo rojstne dneve in poroke in pogrebe z dogodki , ki se vrtijo okoli hrane. Hitre prehrane spoji na vsakem vogalu nas vabijo s svojimi neonskih napisov in spevnih slogani . Večina ljudi dela dolge ure in želijo , da se sprostite na kavču ob koncu dneva namesto na sprehod . Posledice , čeprav jedo preveč in ne dobivajo dovolj gibanja so smrtonosne . Vzdrževanje zdrave telesne teže ne gre samo za videz. Gre za živi dolgo življenje. Gre za to, da lahko vodijo in držati korak s svojimi otroki in vnuki otroke. Vpliv uživanja dodatnih kalorij v hrani jevečje tveganje za mnoge usodnih stanj . Teža Gain

Najbolj očitna posledica uživanja odvečnih kalorij je pridobivanje telesne teže . Če ste ne izvaja dovolj, da gorijo off kalorij , vaše telo začne shranjevanje maščobe. Medtem ko pridobivajo 5 £ . v 1 letu morda ne zdi kot nekaj, skrbeti , da ninavada , da želite , da nenehno ponavljati za 20 let. Medtem ko boste lahko slišali komentarje o organih ljudskih začeli razpadati v starosti , upoštevati dejstvo, da so mnogi ljudje veliko bolj sedeči kot oni zaslužiti starejši . Kombinacija porabijo preveč kalorij in ne dobivajo dovolj gibanja jenestanovitna tista, ki bo zagotovo vodilo k povečanju telesne mase .
Povečano tveganje za možgansko kap

običajen način porabijo preveč kalorij je, ki ga porabijo preveč maščob . Kopičenje maščob v arterijah vodi v hipertenzijo , bolj znan kot visok krvni tlak. Daniel Jones , v članku za " American Journal of hipertenzijo , " je pokazala močno povezavo med debelostjo in hipertenzijo . Hipertenzija jeposledica zobnih oblog vzdolž stene arterij . Srce se potem mora da veliko težje delo , občasno , pride do motnje v toku kisika v krvi v možgane . To povzroči možgansko kap , katere lahko pustite paraliziran ali ubiti. Glede na American Stroke Association , bo več kot 160.000 Američanov umre zaradi možganske kapi vsako leto .
Diabetes

Ljudje , ki jedo preveč in postanejo prekomerno telesno težo set sami gor za razvoj odpornosti na inzulin . Tako se začne diabetes tipa 2; telo izgubi sposobnost za regulacijo glukoze (ali sladkorja v krvi ) ravni . National Diabetes Program Izobraževanje ( NDEP ) je učiti ljudi , da lahko tudi majhne količine izgubljene telesne teže zmanjšajo njihove možnosti za razvoj sladkorne bolezni . NDEP navaja, da je sladkorna bolezen tipa 2 se povečuje zaradi naraščajočega števila ljudi s prekomerno telesno težo v Združenih državah Amerike. Oseba s sladkorno boleznijo ima veliko večjo možnost za kap, srčni napad , izgubo vida in bolezni ledvic.

Depresija

Ljudje , ki jedo preveč in ne dobijo dovolj vaja sčasoma prekomerno telesno težo. Ali je to 5 £ . prekomerno telesno težo ali 100 £ . prekomerno telesno težo , lahko imajo težek čas v življenju . V družbi, kjer standard zdi, da je "tanjša ,boljše, " tisti, ki imajo prekomerno telesno težo lahko obraz zasmehovanje . Lahko imajotrd čas sedel v sedeže na letalih ali javnim prevozom. Zato so lahko sami presodite, ki ne živijo do tanko standardom . Lahko sami grajati , da ni uspeh pri dietah . Kombinacija teh dejavnikov lahko povzroči prekomerno telesno težo ljudi bori simptome depresije .
Prezgodnje smrti

American Heart Association ocenjuje, da je več kot 100.000 smrtnih žrtev vsako leto povezana z debelostjo . Tudi pri čemer nekoliko prekomerno telesno težo ( več kot samo 10 £ . ) Lahko nagnjenost k večji možnosti za smrt v primerjavi s svojimi vrstniki povprečne teže .