Hranilna vrednost Krušne

Krušne dobila ime po vonju samo sadje , kot mnogi pravijo, daspominja na vonj sveže pečen kruh . Krušne jeovalne oblike , svetlo zeleno sadje . Obstaja več prehranske koristi za dodajanje to svetlo obarvano sadje, da se vaši dnevni prehrani . V službi

porcijo Krušne velja za eno skodelico surovega Krušne . To je 220g od Krušne ( po USDA ) .
Kalorije

Ena porcija Krušne bodo dodali kalorij na svojo prehrano , vendar pa zaradi velike količine vlaken in splošne ogljikove hidrate . Ena porcija ima 227 kalorij .
Fat

Krušne je sadjaz nizko vsebnostjo maščob , kot nalašč za tiste, ki so zaskrbljeni za svoja vnosa maščob . En obrok ima samo 1g maščob.
Vlaknine

Krušne jeodličen vir prehranskih vlaknin , z 11g na obrok . To je 43 odstotkov svojega priporočeni dnevni količini prehranskih vlaknin .
Vitamin C

Ena porcija Krušne je lahkoodličen vir vitamina C , kot dobro. Ena porcija ima 106 odstotkov vaše dnevne količine vitamina C.
jezik