Natural Colon Cleansing Zdravje za črevesje

Debelo črevo jezadnji del prebavnega trakta . To je, če se vsi toksini in odpadki , kar smo zaužitju sprosti. Obstaja veliko načinov, da obdržite debelo črevo zdravo , vključno s postom in jedo dovolj sadja in zelenjave na dan. Fiber je ključnega pomena za ohranjanje zdravega debelo črevo. Prav tako je priporočljivo spiti osem do 12 kozarcev vode na dan. Debelo črevo

debelega črevesa odpravlja odpadne snovi in strupe iz telesa . Ko postanedebelega črevesa blokiran, odpadki začne Trunuti tam , ga spremenila v gojišče za bolezen . Ko se to zgodi , toksini ne more zapustiti telo in dobijo reabsorbira . Simptomi nezdravega debelega črevesa vključujejo zaprtje in drisko, želodčne krče , utrujenost, glavobol , slabo odpornost in težave s kožo .
Post

Postenje je eden izmed najbolj učinkovitih načinov za osvoboditi debelo črevo . Tradicionalno gre pitno vodo samo za določeno število dni , doklerčiščenje končano, vendar obstajajo tudi drugi posti , ki so lahko koristni za čiščenje debelega črevesa . Dodajanje 1 žlica medu ,sok polovice limone inščepec kajenskega popra za skodelico prečiščene vode ustvarja učinkovito mešanico čiščenju kolona . To storiti hitro, piti 12 kozarcev mešanice vsak dan za tri do 10 dni.

Hrane

hiter ki je sestavljen iz sadja in zelenjave je še ena priljubljen način za osvoboditi debelo črevo . Sadje in zelenjava vsebujeta veliko količino vode , vlaknin , antioksidantov, vitaminov in mineralov. Lahko naredite sadni ali zelenjavni sok ali juho - kar boste izbrali, je ta vrsta hitro naredil tri do 10 dni
Zelišča

Lahko zelišča . kot marshmallow koren , komarček in sladkega korena za spodbujanje čiščenje in zdravje črevesja. Čajna žlička koli od teh zelišč lahko dodamo skodelico vrele vode . Omogočil , da strm za tri do pet minut , nato pa pijačo 1-3 skodelice čaja na dan. Psyllium luščina in lanena semena se lahko uporablja tudi za čiščenje črevesja . So veliko vlaknin in ustvariti gelu podobna snov v debelem črevesu , da se razmahne čisto pri odpravljanju odpadkov. Veliko vode je treba zaužiti pri uporabi teh zelišč , saj absorbirajo veliko vode .
Probiotiki

želite, da črevesje zdravo , čisto in dobro deluje , probiotiki so potrebni kot dopolnitev pohitro , zlasti , in da pomagajo pri prebavi , na splošno . Probiotiki so zdrave bakterije, ali črevesna flora , ki pomagajo pri prebavi in se boriti nezdravih bakterij. Te je mogoče najti v jogurte , ki vsebujejo žive kulture , ali v koncentrirani obliki, v supermarketih in drogerij .