Kako Dodaj Kalorije , da malček v Diet

Toddlers potrebujete zaužije dovolj hranil - gosto kalorij za gorivo svojih napajani malo telesa . Vendar pa nekateri tots so izbirčen jedec , tako da starši potrebujejo , da bi dobili ustvarjalni pri načrtovanju menija zagotoviti, da njihov otrok dobi ustrezne prehrane . Izberite živil vaš malček ponavadi poje in iskati načine za dodajanje več kalorij na vsakem obroku . Vedno imejte hrano, ki je na voljo , ko ste na poti in poskus z različnimi - malček zgleduje kulinarične stvaritve v kuhinji . Glede na spletni strani Kids zdravje , malčki potrebujejo 1.000 do 1.400 kalorij na dan , odvisno od njihove ravni dejavnosti . Navodila

1 Sveže maline lahko dodate 30 ali več kalorij , da vaš malček najljubši jogurt.

Feed vaš otrok hranil bogat zajtrk , kot so jajca s slanino puran , ovsena kaša ali jogurt. Zmešajte rozine ali jagodičja v ovsena kaša ali jogurt , da dodatenekaj več kalorij . Vključuje zdravo kolač z obrokom .
2. Bring prigrizki skupaj kamorkoli greste .

Feed vaš malček prigrizke med obroki skozi ves dan . Dobri primeri prigrizke , sadje , polnozrnat toast z maslom in beljakovin palice narejene za malčke . Daj vaš malček zdrave, kalorično bogate seske in omake z prigrizkov , kot so pari korenja palice. Gorčica, medu in gorčice ranču dressing ponavadi gredo čez dobro z malčki , vendar pa lahko tudi sami. Avokado dip dobro deluje z žetoni.
3

Navedite vaš malček z visoko kalorično , hranilno - pakirano kosilo in večerjo. Piščančja solata ali puranji sendviči dobro delo za kosilo . Druge možnosti zdrave kosilo vključujejo juhe , solate in sadne sklede . Feed vaš malček losos , piščanec in druge beljakovinsko bogato hrano za večerjo , skupaj z rastlinsko jed , kot so brokoli . Potresemo sir na vrhu brokoli , da dodate več kalorij - in še več toddler pritožbo
4

Give . 2 - in 3 - year-old malčki dva kozarca kravjega mleka vsak dan , kot gaKid je priporočljivo Zdravje spletne strani . Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, bogate s kalcijem alternativ , če vaš malček ne more prebaviti kravjega mleka.
5

dva-ali večkrat Naredite sadne napitke za vaš malček vsak teden . Zdrave sestavine za smoothie vključujejo borovnice , jagode, maline in banane , skupaj z jogurtom , sokom ali mlekom . Dodaj arašide ali mandljevo maslo za povečanje kalorične vrednosti. Zmešajte sestavine dobro , tako da ni velikih koščkih sadja , preden ne dajo napitek za vašo malčka .