Zakaj je pitje vode pomembno ?

Utrujeni ? Bolečine v mišicah ? Povečanje telesne teže ? Morda ne pitje dovolj vode . Vsako živo bitje potrebuje vodo za preživetje . Človeško telo , ki je sestavljen iz približno 60 odstotkov vode , uporablja se za izvajanje osnovne telesne funkcije . Bivanje hidrirani tudi pomaga ljudem , da videz in dobro počutje. Funkcija

Voda je bistvenega pomena za vsak del telesa. Voda v krvi, pomaga, da prenašajo kisik do celic v telesu . Voda pomaga tudi prebavo hrane in osvoboditi telo odpadkov .
Opozorilo

nezadostno pitje vode lahko privede do dehidracije , ki lahko povzroči glavobol , bolečine v hrbtu , utrujenost in celo mišične krče . Pitna voda pomaga v boju proti off te tegobe .
Diet

Voda jezdrava , nič kalorij apetita . Dietetiki priporočajo Downing kozarec vode , preden se v lakota hrane. Študije kažejo , da je voda lahko pomagaoseba, občutek sitosti , zato jeste manj kalorij .
Beauty

pitno vodo izpira škodljivih toksinov v telesu , da bi vamsijoča , zdrav sijaj .
Expert Insight

Koliko vode je trebapiti oseba odvisna od njegove ali njene velikosti , spolu in ravni dejavnosti . Inštitut za medicino priporoča, da ljudje porabijo približno 13 kozarcev vode na dan in ženske porabijo približno 9 skodelice na dan.