Split Pea Nutrition Informacije

Split grah imajohiter način za dodajanje zdravo sestavino na vaš obrok. Split grah ne zahtevajo veliko priprave , da običajna grah storiti , da bi njihov čas kuhanja hitro in enostavno. Znano, za pomoč pri preprečevanju bolezni srca , je treba po delih grah bitidel vsake diete . Vročanje Velikost

Split grah lahko postrežemo na več različnih načinov. Ta prehrana vodnik se osredotoča na osnovne split grah , ki so kuhani . Velikost porcija je naveden kot 1 skodelico .
Protein

16g beljakovin na voljo v 1 skodelico razdeljenih graha . To je približno 33 odstotkov dnevne vrednosti beljakovin .
Kalorije

skodelico split grah je super za tiste, ki se trudijo, da gledajo svoje kalorijami vnos . Split grah imajo samo 231 kalorij na obrok .
Kalijev

Split grah je lahkoodličen vir kalija . 1 -cup serviranje split grah vam bo dal skoraj 710mg kalija . To je 20 odstotkov dnevne priporočene vrednosti kalija .
Vlaknine

najboljše od vseh najdenih v split grah hranil jeprehranska vlaknina . Ena porcija razdeljenih graha lahko daš več kot 16G vlaknine . To je več kot 65 odstotkov priporočenega vnosa , zaradi česar jezelo učinkovita hrana za tiste, ki nimajo s prehranskimi vlakninami .