Nasveti za izboljšanje prehrane Anemics

testiranje krvi jeedini način, da vemo zagotovo, če jeoseba, ki je slabokrvna . Če je podanadiagnoza anemijo , so bolniki običajno dobijo hrano za spremljanje s svojimi zdravniki , ki je prilagojena vsem tipom anemije,bolnik ima . Bolniki se lahko tudi multi- vitamin in železo dodatek za . Upoštevati je treba smernice za živila , ki so podane z bolniki . Bolnike je treba opozoriti , da se lahko za hrano in pijačo izbire so jih naredili na osnovi dan za dnem spodbuja ali ovira anemijo. Povečajte vnos Iron

Posamezniki ne smejo jemati dodatek železa brez svojega zdravnika premislek . Vendar pa se lahko ljudje , ki trpijo zaradi slabokrvnosti koristi od živil z visoko vsebnostjo železa , kot so rdeče meso , jetra , ribe, piščanca , fižola in zeleni listnati zelenjavi . Noseče ženske bi morali biti previdni glede jedo preveč jetra , saj lahko povzroči vitamina A do preobremenitve .
Povečajte vnos vitamina B12

Ob jedo živila , ki so bogata z železom , bi morali ljudje, ki trpijo zaradi slabokrvnosti porabijo tudi živila, ki vsebujejo vitamin B12 . Mednje spadajo jajca, sir , mleko, svinjine in govedine . Vegetarijanci , ki trpijo zaradi slabokrvnosti bo treba uživati ​​žitarice , ki so obogatena z vitaminom B12 in dodamo kvasni ekstrakt , da njihovi prehrani .
Kaj se izogniti

posameznikov, ki trpi zaradi anemije treba izogibati stvari , ki zavirajo železo absorbira v telesu . Ti vključujejo alkohol , pivo, cola , kava, čaj in otrobi. Posamezniki, ki želijo nekaj sladkega za piti piti sokov agrumov , ker so bogati z vitaminom C. Vitamin C pomaga pri absorpciji železa .

Zelišča za slabokrvnost

Obstaja veliko zelišča , ki služijo kot odličen vir železa , vitamina C in drugih mineralov, ki delujejo dobro za nekoga, ki je slabokrvna . Ti vključujejo regrat , rumena nabrežje , lucerna, borovnice, Goldenseal , torbico pastirsko in še več. Opozoriti je treba, da morajo ljudje , ki se zdravijo z anemijo pred začetkom kakršnih koli zelišča za zdravljenje anemije se posvetujte s svojim zdravnikom .