Živila , ki preprečujejo raka

Sporočila pretek nam poveste, bomo lahko vnaprej računali raka , ki ga jedo določene hrane inznanstvena skupnost je verjel , da bi lahko dokumentira povezave med živili in raka . V resnici,znanost je zapletena , in , " jetrdnost sporočila ne ujema z močjo dokazov ," pravi dr Barnett Kramer , iz National Institutes of Health . To je dejal , obstaja nekaj živil , ki so mislili, da bi zmanjšali tveganje za nastanek raka . Top 10 Zdravje Foods

Mayo Clinic razvila pet meril za zdrave hrane : visoka hranil vitaminov , vlaknin in mineralsHigh v antioksidantov in fitohranil , kot so beta karotena in vitaminov A in EFoods verjeli, da se zmanjša tveganje zdravje conditionsLow kalorij densityReadily voljo

za vsakogar, ki želijo , da bi jedli zdravo in preprečevanje bolezni , Mayo meni tudi teh 10 živil v naši prehrani , je naša najboljša stava: mandlji , jabolka , borovnice , brokoli, rdeč fižol , losos, špinača , sladki krompir , zelenjavni sok in pšeničnih kalčkov .
več rakavih Fighters

japonski znanstveniki pravijo, da je imel Popeye vseskozi prav . Z uživanjem našo špinačo lahko knock out v našem okolju na " Blutos " , ki bi nam naredil škodo. Odkrili so, da so Glyconutrients v špinače inhibira rast tumorjev in rakaste celice kot tudi zaščito pred uničenjem DNA . Njihove ugotovitve so posnemali študij na Harvardu in na Nacionalnem inštitutu za zdravje na področju okolja Sciences.The American Cancer Society priporoča široko paleto živil rastlinskega izvora , vključno s sadjem, zelenjavo, žitarice in študij beans.The Cancer Cure Foundation "alternativne in dopolnilne terapij " za preprečevanje in zdravljenja raka . Ti priporočam, raznoliko prehrano , vključno avokado , brokoli , korenje, vroče paprike , fige , mlete lan , česen, grenivke , rdečega grozdja , zelene in rumene listnati zelenjavi , ohrovt , sladkega korena , gobe , pomaranče, maline , rožmarin, zelena in črna čaj , paradižnik in kurkuma .
Color me Zdrava

dr Mack Ruffin , iz Univerze v celoviti Cancer Center Michiganu , nam pove , da pogled na barvo kot sredstvo za povečevanje naše uživanje živil , ki nas lahko zaščiti pred rakom . Njegovo priporočilo je, da jedo živila naravno bogate barve , kot so špinača , brokoli , korenje, borovnic in jagod . Pločevinkah in zamrznjenih živil so v redu , vendar bi morali ostati stran od predelanih živil.