Nuts &Stročnice Dejstva

oreški in stročnice so zdrave oblike beljakovine, ki ne izvirajo iz živali, ki so odlična hrana za obe posameznikov, ki so vegetarijanci, in tistimi, ki niso. Obstaja nekaj presenetljivih dejstev o oreškov in stročnic , ki pojasnjujejo , zakaj bi morali biti del redne prehrane . Oreščki so opremljena s Prehranske

Nuts ne vsebujejo le beljakovine , ampak tudirazličnih vitaminov in mineralov . Oreščki sodober vir vlaknin, fosforja in kalija.
Matice prihajajo v različnih sort

Nuts prihajajo v različnih tekstur in okusov . Vrste oreškov vsebujejo mandlji , brazilski orehi , indijski oreščki , kostanj, hazels , makadamije , arašidi, orehov , pinjole , pistacije , orehi in celo kokosov .
Hranilo zapakirane stročnice

po podatkih centra za mlade žensko zdravje otroški bolnišnici v Bostonu , so stročnice pakiran s tako beljakovin in vlaknin .
Kaj so stročnice ?

stročnice lahko vključujejo fižol in leča .
Skupno Vrste stročnic

Običajne vrste stročnic vsebujejo črni fižol , črno - eyed Peas , garbanzo fižol, fižol v zrnju , navy fižol in Pinto fižol. Soja se prav tako šteje zastročnica .