Lahko izgubiti težo , ki ga jedo jogurt ?

Izguba teže je postalaobsedenostvsem svetu , kot so ljudje postali bolj zavedajo pomena zdravja . Dietni modne muhe pridejo in gredo , in fast food verige so se začeli ponovno premisliti svojo meni. Sredi tega Senzacija , izvaja raziskave , da razumejo koristi živil jemo rutinsko . Odkrito je bilo, da lahko jedo jogurt pomaga ljudem izgubiti težo hitreje , med številnimi drugimi koristmi. Jogurt in znižani Calorie Diet

To je bilo videti , da ljudje , ki jedo jogurt , ko so na dieti z zmanjšano vsebnostjo kalorij izgubiti težo hitreje. Pomanjkanje kalcija v telesu sproži encime za proizvodnjo maščobe hitreje . Vendar pa se s povečanjem kalcija v prehrani , encimi , ki zmanjšujejo maščobe v telesu se sproži , pomaga izgubiti maščobo . Ljudje na dieti z zmanjšano vsebnostjo kalorij , ki imajo nizko vsebnostjo maščobe ali brez maščob jogurt 3-krat dnevno izgubijo več teže kot tisti, ki ne jedo jogurt . Jedo jogurt pomaga zmanjšati trebuh maščobe in pomaga ustvariti bolj mišično tkivo, v primerjavi s tistimi , ki so zaužili nobene jogurt .
Jogurt Diet

Biti nizko jogurt pomaga spodbujati prebavne zdravje in zagotavlja , dapresnovni sistem deluje hitreje . Beljakovin v prehrani tudi zagotavlja, da telo pusto mišično maso , pomoč pri izgubi maščobe hitreje in ustvarjanje čiste mišične mase . Da bi dobilinajboljše iz jogurta , ki jo pojemo , se prepričajte, da ste prebrali oznako za jogurt znamke , ki jo izberete . Nekatere blagovne znamke so se zapisali s sladkorjem in maščobo . Vendar, če boste jedli z majhno vsebnostjo maščobe ali brez maščob različnih boste mogli ostati fit in zdrav .
Grško- Style Yogurt

najboljši jogurt na trgu, jegrški stil jogurt , ki ima zdrave probiotične bakterije , ki pomaga pri prebavnem zdravje. Koristi žive kulture bakterij v jogurtu zagotavlja, da ljudje bolj učinkovito prebaviti nobene hrane , ki jih sprejmejo v inpovečanje aktivnosti metabolizma naredisistem bolj aktivni in zdravi povzroča izgubo maščobe . Grški jogurt, če jeekološko sorta, ne vsebujejo nobenih umetnih sestavin , nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in visoko probiotičnih bakterij . Nekatere blagovne znamke bo tudi visoko vsebnost beljakovin, pomaga ljudem pridobiti mišično maso , brez kakršnih koli stranskih učinkov . Glede na to, da je prehrana Američani danes , jogurt ostanezdrav prehrambni proizvod , ki , če je izbrana pravilno , predvsem zaradi visoke kalcija in nizko vsebnostjo maščob , se bo ljudem omogočajo, da izgubi maščobe . Prepričajte se, dajogurt kupiš ni pasterizirano in izberite organsko .