Recepti za Izogibajte Kislost

nizko kislino diete se šteje, lahko prebavljiv , enostaven za obdelavo in preventivno za tiste z blagim prebavnih bolj resen gastrointestinalni ( GI ) motenj. Kislina prehrana nizka pa je le ni namenjen za tiste, ki imajo lahko motnje GI , je tudinov trend z zdravstvenimi strokovnjaki, ki zagovarjajo potrebo po pH ravnovesje v naših telesih za optimalno zdravje spodbujati. Dokazi kažejo, da je pH ravnovesje manipulira z znižanjem našo vnos kisline . Naj gre za preprečevanje simptomov ali za izboljšanje zdravja , ki jih lahko vsakdo koristi od nizke kisline receptih. Iščete Online

veliko virov na spletu ponujajo recepte nizke kisline. Našli na stotine takih receptov na SparkPeople.com z iskanjem besede "nizko kislino . " DrGourmet.com ima celo poglavje nizko receptov kislina za ljudi z GERB /refluks kisline . Druga iskanje povezana z nizko kislinske hrane jebazičnosti . Ta dieta z nizko kislino je osredotočena na pH ravnovesje. Energise Alkalni Prehrana in Natural Health Blog ponuja tudi več sto nizko kislino receptih.
Kuharske knjige

Če želite zbirko receptov v knjižni obliki, namesto da bi iskali obroki na spletu,različne kuharske knjige je na voljo. Eno knjigo , " Jesti za Acid Povratni :Priročnik in Cookbook za tiste z zgago , " se osredotoča na preprečevanje simptomov z zdravim potrošnje hrane , in ima uvod , ki pojasnjuje zdravstvene razloge za refluks kisline . " Kronična Zgaga : Upravljanje kislega refluksa in BIRR po soglasju , prehrane in življenjskega sloga " in "Acid - alkalne hrane Vodnik:Kratka navodila za uporabo za živila in njihov vpliv na pH nivo " razloži kislinske ravni v živilih , kot tudi , katera živila bodo izogniti , in ima veliko mamljivih receptov . Slednja knjiga je lahko koristno za tiste, ki so kislinsko občutljive , še nimajo kisline refleks , Gerd ali motnje GI .

Nabavi Low Acid Foods

Veliko živil na dieti z malo kisline, so na voljo , kot so oreščki, večino mlečnih , žita in rib. Živila je treba izogniti , so čokolada , citrusov , fižol, organov meso , vino, visoke kisline kava in čaj . Mnoga živila in pijače , ki jih ljudje radi , kot so kava , je mogoče kupiti na spletu v različicah z nizko kisline .