Slabi ogljikovi hidrati

Ogljikovi hidrati so jih telo za energijo, delovanje možganov in imunitete uporablja . Dobri ogljikovi hidrati se prebavi počasi , so veliko vlaknin in te tudi obdržati občutek polne dlje. Slabe ogljikovi hidrati , na drugi strani , so nasproti in ne ponujajo telesa pravih koristi . Pomen

Če so slabi ogljikovi hidrati uživamo v prevelikih količinah v daljšem časovnem obdobju , povečanja telesne mase in diabetes lahko morebiti prišlo.
Funkcija

Bad ogljikovi hidrati so nizke prehranske vlaknine, in povzročijo hiter dvig ravni sladkorja v krvi , potem ko so jedli .

Vrste

nekaj primerov slabi ogljikovi hidrati so soda, čokolado , naftni pecivo , bel kruh in alkohol .
Značilnosti

slabi ogljikovi hidrati so zelo rafinirano, in imajo dodatkov v njih, kot kot umetne arome in konzervansi .
Identifikacija

Ko so ti ogljikovi hidrati uživamo v velikih količinah , boste opazili strel energije , ki sledi občutek utrujenosti , potemobčutek lakote .