Blood Orange Hranilna vrednost

krvi pomaranče ,bratranec rednega sladke pomaranče , imajo veliko prednosti , da ponudijo tistim, ki jih jedo . Kot zdravo sadje , obstaja več pozitivnih razlogov , ki bi jimdel vaše redne prehrane . Vitamin C

Kot velja za vse vrste agrumov , in pomaranče zlasti krvi pomaranče soodličen vir vitamina C. Na splošno lahko ena srednje velika rdeča pomaranča zagotoviti 100 odstotkov vaše priporočeni dnevni vitamin C.
Antioksidanti

Antioksidanti so hyped v številnih živilih zaradi njihovih lastnosti raka požarov; glede na članek, ki ga Rapisarda ( glej : oranžno povezavo antioksidant /krvi ) ,pigment v oranžni barvi krvi , znan kot antocianina , ki je bogata z antioksidanti
Fiber

Glede na The Daily Plate , lahkokri srednje velika oranžna zagotoviti kjerkoli med 12 odstotkov in 28 odstotkov vaše dnevne priporočene količine vlaken .
Minerals

krvi pomaranče ponujajo več vrst vitaminov in mineralov , vključno z vitaminom A. Krvni pomaranče vsebujejo tudi železo in kalcij
Kalorije

po dnevnem ploščo, v povprečju rdeča pomaranča ima le okoli 70 kalorij , kar jezdravo , nizkokalorično hrano .