Rib Eye Hranilna vrednost

Rib eye steak jezmanjšanje za zrezek , ki je super za pečenje na žaru . Rebro oko zrezki prihaja iz rebra krave in je znano, sočno . Preden se odločite rebra oči zrezke za pečenje na žaru , morate vedeti, kako se bo vplivalo na vašo dieto . Vročanje

Prehrana vodniki seznam del rebra oči zrezek 100 g ( približno 3,5 oz) za broiled reber oči zrezek. Ta priročnik podvoji , da za obrok , ki bolj spominja na majhen zrezek (7 oz.) .
Kalorije

7- oz . služijo rebra oči zrezek ima 468 kalorij . Večina teh kalorij prihaja iz visoke vsebnosti maščob v zrezek.
Fat

Rib eye steak je veliko maščobe . Ena porcija reber oči zrezek ima 25 g skupnih maščob , z 10 g te maščobe kot nasičenih maščob .
Protein

Rib eye steak jeodličen vir protein . Ena porcija reber oči zrezek ima 56 g beljakovin .
Iron

Ena porcija rebru oči zrezek ima 4 mg železa . To je skoraj 25 odstotkov dnevnih vrednosti železa .