Ali Protein Tresenje res deluje ?

Beljakovinski opaži so postalizelo priljubljeni dnevni dodatek k prehrani mnogih ljudi v zadnjih nekaj letih . Ljudje jih uporabljajo za hujšanje, pridobivanje telesne mase in celo vzdrževanju telesne teže . V veliko beljakovin , nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov prehrane kot Atkins , trese se včasih uporabljajo tudi do trikrat na dan. Pomen

Protein je eden od treh makrohranil . Druga dva sta maščob in ogljikovih hidratov . Brez beljakovin , vse celice v telesu ne bi deloval pravilno .
Funkcija

Beljakovinski opaži imajo različne funkcije . Ljudje, ki so primanjkuje beljakovin, ki jih uporabljajo za povečanje vnosa soli.
Hujšanje

Mnogi ljudje zatekajo k beljakovin vibriranje za hujšanje . Glede na kliniki Mayo , pitje proteinskih opaži ne bo težo off za vas , saj imajo še vedno kalorij . Priporočajo kalorij omejitev in uveljavljanje ( glej vire ) .
Polnost

jesti beljakovine lahko obdržite občutek sitosti dlje , glede na to , če je porabljena v tresenja ali ne. To vas bo pojedel več kasneje .
Udobje

Če ste načrt za več obrokov in so vedno v naglici , opaži lahkopriročen način da bi dobili pravo količino beljakovin , ki ga iščete . Lahko tudi pojesti kos sadja z njimi , da bi bilobolj uravnotežen obrok .
Muscle

Veliko bodybuilderjev dobili 200 do 300 g beljakovin na dan iz opaži . Glede na Martića Hearner od health.msn.com , dodal toliko beljakovin v svojo prehrano bo dodal maščobe na telesu, razen če stezelo aktivni bodybuilder ( glej vire ) .