Živila malo kalorij in Visoko energijo

Te dni ljudje, ki se gibljejo v overdrive na cesti življenja in bistvene dejavnosti , kot so prehranjevanje , lahko zadnji sedež . Posamezniki lahko hitro ponovno polnjenje svoje telo , hkrati pa inteligentnih izbiri živil. Te odločitve so lahko zelo kalorična , vsebuje veliko energije in hitro jesti , ne da bi bilo treba zatekati k predelanih živil. Beljakovine so Energy Booster

Obstaja preprost nizko kalorično , visoke energetske izbire . Najboljši živila so visoko vsebnost beljakovin , vendar malo maščob in kalorij . Proteini pomagajo vzdrževati krvni sladkor in vzdrževati stalno raven energije
Hitri nizkokalorično Visoke energetskih možnosti : . Sadje

People on-the- go lahko izberete nizkokalorično visoka energetska hrana enostavno. Sadje in zelenjava sta nizkokalorična , maščobe brez energije ojačevalci . Jabolka , banane , hruške, kivi , grozdje , baby korenje in brokoli florets so vsi pakirani z vitamini in vodo za čisto energijo . Za dodano zvijal , zmešajte sadje v jogurt z nizko vsebnostjo maščob ali dip zelenjave v nizko vsebnostjo maščob ranču dressing.
Box rozin GoesLong Way

rozine so še inteligentni -majhna škatla lahko zlahka izvajajo skupaj za hiter prigrizek . Število kalorij je le 130 in rozine ne vsebujejo maščob in en gram beljakovin na obrok . Rozine morajo biti uživamo v zmernih količinah zaradi vsebnosti sladkorja.
Zgrabi skodelico jogurta na begu

nizko vsebnostjo maščob navadnega jogurta je ena pametna izbira. Ena skodelica je opremljen s 12,9 gramov beljakovin , 25 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa osebe . Zagotavlja skoraj polovico dnevnih zahtev kalcija neke osebe in vsebuje aktivno jogurtove kulture za optimalno zdrav prebavni sistem .
Sir Prosimo

zmernost , malo maščob in nizkokalorično cheddar , koze in Skute bo zadovoljila občutek lakote in dnevne potrebe po beljakovinah , in zagotoviti dvig energije . Siri morajo biti jedli zmerno zaradi vsebnosti soli .