Kako Pick korenasto zelenjavo , ki olajšajo Artritis Pain

lahko bolečine Artritis je zelo težko živeti , in upravljanje bolečina postanedel vsakem bolniku vsakdanjem življenju . Ali ste borijo z artritis bolečine iz osteoartritis , revmatoidni artritis ali psoriatični artritis , lahko naredite spremembe v prehrani , ki bodo pomagali z bolečino. Več o tem, kako izbrati korenovk , ki olajšajo bolečine artritis . Tisto, kar potrebujete
Sladki krompir
pastinak Neomejeno repa
rutabaga
Kurkuma
Proste Prikaži več navodil

1

Ni vse korenovke , so ista . Beli krompir in redne oranžne korenje , na primer, nimajo enakih bolečin lajšanje lastnosti , ki vodijo druge korenovke . Ne prevzemajo vse korenovke , podobni.
2

Sladki krompir sokorenovke , ki se štejejo za"super hrana " za njihovo hranil - gosto kakovosti. Izberite jesti sladkega krompirja, 3 ali 4-krat na teden pomagati z bolečino artritis . Manjše sladki krompir so lažje čiščenje in upravljanje ; pustite kože na več prehrani .
3

pastinak okus super pražena ali kuhana in zmešamo v pire sladkega krompirja . Pastinak , kot sladki krompir , so še en koren zelenjave , ki pomaga pri artritis bolečine . Izberite srednjih pastinak za boljšo kakovost .
4

Repa lahko zaužili surovi , in večji repa ( z rahlim vijoličastim odtenkom na zunanji strani ) lahko odličen dodatek k vsaki surove zelenjave pladenj. Antioksidanti lastnosti v repo dodati k zmanjševanju bolečine artritis .
5

Rutabagas , kot sladki krompir , štejejo" super hrana ". Čisto in nato rezino rutabagas v vrelo vodo ; kuhamo, dokler oni lahko pretlačimo . Dodajte nekaj kurkuma , ki ima protivnetne lastnosti.