Zdravi Prednosti Vodna kreša

Vodna kreša jeokusna listnato zelenja se običajno uporabljajo v solatah in drugih hranljivih obrokov. Zgodovina vodna kreša je mogoče izslediti , kolikor je stari Grki , ki uporabljajo te zelenjave za izboljšanje zdravja vojakov . Rimljani so jedli vodna kreša solate z oljem in kisom za dodatno aromo . Sama ,vodna kreša ima prijetno pikanten okus. To zelenjave ima tudi številne koristi za zdravje , ki bi lahko presenetite in vas zanimajo . Prednosti

Vodna kreša jedober vir vitamina B6 , ki pomaga priti glukoze v krvi na normalno raven in se lahko pomaga olajšati menstrualne krče .
Prednosti

Ker je del družine zelje , vodna kreša jeodličen vir vlaknin , in da vam lahko pomaga ostati pravilne.

Prednosti

Če potrebujete povečati vaš imunski sistem za zaščito pred prehladi , vodna kreša bo vam zagotavljajo z dobro količino vitamina C.

Prednosti

ženske , ki morajo popraviti pomanjkanje železa ( ki se ponavadi pojavlja v času menstruacije ) boste našli železa , ki jih potrebujejo v vodna kreša zelenice.
Prednosti

Mangan , ki je prisotna v vodna kreša , je bilo ugotovljeno, da je koristno , da ženske z vprašanji osteoporozo .