Zdravstvene Prednosti Grapefruit

grenivke jeagrumi , ki izhaja iz nenamernega križanja pomaranče s pummelo . Grenivke pridejo v bele , zlate (ali blond ) , roza in rdečih sort . Dodajanje grenivke na vaši prehrani ponuja številne koristi za zdravje. To koristi srce , pomaga zmanjšati tveganje za nastanek raka , razstruplja in pomaga pri izgubi teže . Zdravje srca Prednosti

Študija znanstvenikov na Univerzi Harvard opravili sklenil, da pitje kozarec soka grenivke ali jeste pol grenivke dnevno zmanjšajo tveganje za možgansko kap osebe za 25 odstotkov in znižati LDL ( slab ) raven holesterola za 33 odstotkov . Druga študija je pokazala, da za sorte, sta zlato in rdeče grenivke znižanje ravni LDL holesterola , in rdeče grenivke zmanjšuje raven trigliceridov .
Anti - Cancer Prednosti

grenivk so bogati z likopenom ,antioksidant . Likopen Dokazano je, da zmanjša tveganje za številne , vključno z rakom jajčnikov , rak materničnega vratu , dojke, prostate in rak debelega črevesa . Ena od študij je pokazala, da so bili ljudje , ki so jedli likopenom bogati živilski izdelki , kot so grenivke 82 odstotkov manj možnosti za razvoj raka na prostati .
Razstrupljevalno Prednosti

grenivke je bogat vir limonoida ,fitokemikalija . Limonoids povečanje funkcijo detoksikacije encime v jetrih . Ti encimi pomagajojetra , da strupene kemikalije več vodotopnih , kar jim omogoča , da se izloči iz telesa .
Hujšanja Prednosti

Študija znanstvenikov na Johns izvedla Hopkins University je pokazala, da ljudje, ki so imeli dva obroka grenivke ali grenivkinega soka na dan skupaj z dieto z malo maščob in malo kalorij v povprečju izgubile 19 £ v obdobju 13 tednov .
Opozorilo

Grenivka je znano, da vplivajo nekatera zdravila . Tisti, ki jemljejo zdravila za nadzor holesterola je treba še posebej izogibati jesti grenivke . Statin drog je znano , da vplivajo snovi iz grenivke , ki vodi do resnih zapletov , vključno s toksičnostjo mišic.