Kako jemati jabolčni kis

Ob pikanten jabolčni kis je prepričan , da se boste skrbelo , ampak nekaj študije so pokazale, da je dobro za vaše health.Known predvsem kot ljudsko zdravilo in zdravstveno tonik je jabolčni kis bilo uporablja že tisoče let . Je pridobil popularnost v ZDA v poznih 1950-ih , koVermont zdravnik spodbujati zdravstvene koristi jabolčnega kisa v svoji knjigi . Ob jabolčni kis je izkazal dobre učinke za diabetike in dieters . 2007 Univerza v Arizoni Študija je ugotovila, da je vzela dve žlici jabolčnega kisa pred spanjem znižaravni sladkorja v krvi zjutraj 4 do 6 odstotkov bolnikov s sladkorno boleznijo tipa 2 . Številne študije so tudi pokazale vpliv kisa o debelosti . Lahko vzamete jabolčni kis mnogo različnih načinov . Berite naprej za več informacij . Tisto, kar potrebujete
jabolčni kis
medu
izvirsko vodo
medu , Stevia ali agave
limoninim sokom
česen
sokom po vaši izbiri jezik oljčnem olju

Prikaži več navodil
Ob jabolčni kis
1

Dodamo dve žlici jabolčnega kisa z 8 oz. Kozarec vode . Vzemite ga zdravstveno tonik . Dodamo žlico ali dve medu za sladkanje . Če vam ni všeč kisel okus , dodamo dve žlici na svoj kozarec rastlinskega ali sadnega soka . Ne boste mogli okusu.
2

Naredite pikanten preliv z jabolčnega kisa . Mešalnikih skupaj eno skodelico olivnega olja z eno skodelico jabolčnega kisa v skledo . Nato dodamo dve žlici javorjevega sirupa , enega mletega strok česna in dve čajni žlički vode. Dodamo malo soli in popra , če desire.Pour v slačilnici steklenico in dobro pretresemo . To naredi velik preliv za osnovne zelene solate ali solate , ki zahteva za balzamičnega kisa prelivom .
3

Bodite jabolčni kis dodatek. Ti se prodajajo v trgovinah z zdravo hrano in pakirani, kot je prehrana tablete . Študija na majhnem 2005 natisnjen v " Journal of American Dietetic Association " sklenila, da je kis pomaga ljudem, da se počutijo bolj polne in bi lahko pomagal debelosti. To ni priporočljivo, da sprejmejo tablete vsak dan . In ko boste to storili, se prepričajte, da pijete veliko vode, z njo ali jo vzamete s hrano . Jabolčni kis je zelo kisla in je bilo znano, da se poškoduje požiralnik , ko ni sprejela previdno.
4

ga lahko uporabljate v zelenjavi . Potresemo jabolčni kis nad vašo pečen krompir ali kuhane zelenjave, za zelo malo trn . Prav tako odličen okus za pomfrit in čips , vendar to še zdaleč ni tako healthy.InUniversity of Arizona študija 2007 je jabolčni kis pokazala , da počasi dvig ravni glukoze po obroku . Jabolčni kis vsebuje ocetno kislino , za katerega je znano , da upočasni prebavo visokim glikemičnim indeksom živil , kot so krompir . Visoke glikemičnim indeksom hrana povzroča ostre konice na krvni sladkor, ki je škodljiva za diabetics.You lahko uporabite tudi jabolčni kis kot dekapirnem agent. Preprosto nadomestek jabolčni kis iz kakršnega koli drugega kisa se ​​imenuje v vašem dekapirnem recipe.Try to kot nadomestek belega kisa v vašem Solata od zelja receptu preveč.
5

Naredite poživljajoča vroč čaj z dodatkom dve žlici jabolčni kis s skodelico vroče vode . Dodaj medu, stevijo ali agave za sladkanje . Poskusite dodati limonin ali limetin sok , ingver, cimet ali druge začimbe po želji . Poskus z dodatkom jabolčnega kisa , da zeliščnih čajev , preveč. Ta čaj jeodličen dodatek za razstrupljanje prehrane in očisti . Sip za lajšanje prehlada ali vneto grlo .