Neželeni učinki zelenega čaja

Zdravstvene koristi zelenega čaja so odtehtale stranske učinke . Ampak zeleni čaji imajo nekaj pomembnih stranskih učinkov . S pravimi informacijami , da jih je mogoče izogniti. Pomen

Veliko je dejal, o prednostih zelenega čaja . Vendar, ali ste vedeli, da obstajajo tudi neželeni učinki, povezani z zelenim čajem ? Večina neželeni učinki so lahko blagi , vendarnekaj more biti resen še posebej , če pijete velike odmerke čaja .
Vrste

blagi stranski učinki lahko segajo od slabost , bruhanje, razdražljivost in nespečnost ponavadi povezana z vsebnostjo kofeina najdemo v čaju . Nekatereresne, vendar redki neželeni učinki so simptomi visokega krvnega tlaka, hiter srčni utrip, zasegov in alergijskih reakcij , kot so koprivnica , izpuščaj, srbenje .

Solutions

nekaj načinov, da bi se izognili teh simptomov je, da bi poskušali piti manjše količine zelenega čaja in ga ne pijejo napolno ali na prazen želodec. Večina bolečine v trebuhu so zaradi kofeina v čaju , s pitjem zelenega čaja med obroki in s pitjem , naj bimanjšo količino pomaga. Vi bi se morali izogibati tudi pitje čaja 3-4 ure pred spanjem , da bi se izognili nespečnosti .
Opozorilo

Zeleni čaj lahko blokira absorpcijo nekaterih vitaminov , hranilnih snovi in beljakovin , zato morate piti zmerno . Če ste noseči ali nameravate zanositi , ne smete piti zeleni čaj ali kateri koli čaj , zaradi kofeina . Pitje velike količine zelenega čaja , ko ste noseči lahko povzročijo nevralne cevi prirojene napake pri dojenčkih .
Obravnava

Imejte v mislih, da dokler ne boste nazdravili veliko čaja , in pijejo čaj med obroki , potem stranski učinki ne smejo biti preveč resno.