Super začimbe

Antioksidanti so v različnih živil , vendar je njihova prisotnost v začimb manj znani . Cimet je bogat z antioksidanti in tekmeci super živil , kot so borovnice in granatna jabolka . Začimbe in zelišča lahko dodate koristi, prav tako zdravstvene kot glavno živilo v posodo . Sol, poper, zelišča in začimbe lahko povečajo antioksidativne ravni v hrano poceni. Antioksidanti delujejo v telesu za povečanje imunskega sistema , zmanjšanje vnetja in zmanjša tveganje za številne bolezni, vključno srčnih bolezni in raka . Kurkuma in Suho rdeče paprike

Kurkuma jesvetlo rumena Asian spice . Curry jedi vsebuje kurkumo , tako kot druge etnične jedi iz Indije in južni Aziji . Zdravstvene koristi začimbo vključujejo povečanje možganske stimulacije zmanjšuje naravno upad kognitivnih sposobnosti staranja . Ljudje, ki jedo curry redno imajo zmanjšano tveganje za bolezni srca . Posušena rdeča paprika , cayenne in papriko dodamo ne samo okus pri kuhanju , pač pa povečujejo telesno presnovo zaradi česar te začimbe potencialne hujšanje v človeškem telesu .
Origano , rožmarin in timijan

Origano jenaravno visoko kalibra antioksidant . Uporablja sveže v omakah , lahko poveča koristi za zdravje vsako jed . Rožmarina zmanjšuje vnetje v sklepih in ima koristi za zdravje srca. Zel , ko sesekljan svež, je zelo aromatična . Timijan poudari okus hrane , kadar se uporabljajo pri kuhanju . Zel jeantioksidant enostavno dodati seske , juhe, solatni prelivi , ribe in zelenjavnih jedi . Sveže sesekljanih zelišč imajo največ koristi za zdravje.
Ginger

Ena čajna žlička ingverja ima toliko antioksidantov kot skodelica špinače . Ingver jepikanten začimba , ki dodaja toploto , kadar se uporabljajo pri kuhanju . Ingver in medu ustvariti priljubljeno glazuro za korenje in lososa . Spojine ingverja so učinkoviti na človeškem prebavnem sistemu se zmanjša slabost in kislo želodec . Ingver jepogosta sestavina najdemo v južni Aziji curry jedi. Spice zmanjšuje bolečine v človeškem telesu .
Cimet

Cimet v kavo takoj poveča vašo antioksidantsko vnos . Koristi od cimeta vključujejo zniževanje holesterola in uravnavanje ravni glukoze v telesu . Uporaba cimet v vaši kuhinji bo pomagalo vaše telo izloča strupe in radikale , ki povečujejo tveganje za kronične bolezni , kot so rak , bolezni srca in druge večje poslabšanje organov. Cimet jevsestranski okus uporablja v čaje , kavo, ko kuhanje enolončnice in pripravo sladic . Škropljenje malo cimeta na vaš jogurt ali ovseno kašo za zajtrk povečuje antioksidant raven v telesu .