Zdravstvene Lastnosti borovnice

Borovnice so glasovali eden najboljših zdravih "super živila" , ker vsebuje največ antioksidantov od 40 drugih vrst sadja in zelenjave , po USDA Human Nutrition Research Center o staranju ( HNRCA ) . Znanstvene raziskave so dosledno podpreti trditve , da se lahko jagode pomagajo pri takih zdravstvenih vprašanjih, kot so nadzor telesne teže in posledic staranja. Ko kupite jagode , kupite tiste z najtemnejšo barvo, ki jo lahko najdete naglobljeodtenek modre , več hranilnih snovi, ki jih vsebuje . Antioksidanti

HNRCA navaja, daveliko količino antioksidantov, ki vsebujejo borovnice boj učinke prostih radikalov , ki lahko povzroči raka , kot tudi pomoč pri preprečevanju bolezni, povezanih s staranjem.

hranila

Po podatkih Svetovne je zdrava živila , Borovnice vsebujejo takšne bistvene hranilne snovi, kot so vitamini C in E , prehranskih vlaknin in mangana , vendar so zelo malo kalorij .


žilne Podpora

je poročal tudi o svetovnih zdravih živil, ki so pisani pigmenti v borovnicah , imenovanih antocianov , izboljšanje integritete žilnega sistema telesa .

znižuje holesterol

kmetijsko ministrstvo ZDA je dejal, da zaradi antioksidanta v borovnicah imenovanih pterostilbene , lahko zmanjšajo raven holesterola bolje od zdravil na recept.
sečil Zdravje

študija Rutgers University Blueberry Cranberry Research Center , je pokazala, da borovnice vsebujejo sestavine, ki ohranjajo bakterije, ki povzroča okužbe sečil vezal na stene mehurja .

izboljšano delovanje možganov

študija HNRCA je pokazala, da borovnice upočasnila izgubo pri duševnih sposobnosti , ki se pojavlja v zvezi s staranjem, in dasadje bi lahko prav tako igrajo pomembno vlogo v boju proti Parkinsonove bolezni .
pomaga vid

spletno True Blue poroča, da so študije, opravljene v Evropi kažejo, da se lahkoantocianin najdemo v borovnicah pomagajo izboljšati nočno gledanje in zmanjša obremenitev oči , in da so lahko prepreči ali celo preobrat mišične degeneracije , ki lahko povzroči izgubo vida pri starejših odraslih .