Kako jemati Triphala Ayurveda Doplačila

Če imate težave z občasnimi napadi zaprtje od prenajedanje , jedo neznano hrano , medtem ko potujete ali neprimernega kombiniranja hrane , Triphala bi ti pomagal . Triphala jekombinacija treh ajurvedskih (indijski ) zelišča : amalaki , bibbitaki in haritakis . Ob Triphala je primerno za katerokoli um-telo ( Dosha ) tip in uravnava vata (veter ) v debelem črevesu za lajšanje nepravilnosti . Na splošno je dovolj varen za vsakodnevno uporabo , če je potrebno in ne - navada . Če še niste sprejeti ajurvedske dopolnila , se posvetujte integrativne medicine zdravnika ali ayurveda specialista. Navodila

1

Bodite Triphala kot odvajalo , saj jekombinacija zelišč , sprejetih za zaprtje. Triphala je na voljo v obliki kapsul in tablet . Prav tako je na voljo kot zdravilo čaja . Pozorno preberite oznake in ne prekoračite priporočenega odmerka . Če ste vzeli Triphala ponoči , boste morda ugotovili, da ima diuretični učinek. Idealno bi bilo, zelo zgodaj zjutraj vzeti Triphala pred 6. uro , ob kateri uri Vata .
2

vedeti , da je uporaba Triphala primerna za vse 3 doš ali ajurvedski tipa um- telo . Če steVata , stenajbolj verjetno, da bodo imeli zaprtje. Vatas splošno so rahlo izdelave , s spremenljivo apetita in spremenljivo prebavo . Kot Vatas všeč, da več nalog , medtem ko jeste , to lahko ustvari pohitel prehranjevanja vzorec, ki lahko prispeva k nepravilnosti .
3

Naredite čaj z Triphala zelišči ali uporabljati tablet ali kapsul . Triphala je dejal, da pacific Vata indebelega črevesa jesedež Vata . Medtem ko lahko ostali 2 ayurvedska vrsti Pitta in Kapha pojavijo tudi nepravilnosti , je zaradi različnih razlogov . Pittas na splošno močno prebavo in je lahko od prenajedanje , ki jih zaprtost . Kaphas Običajno imajo počasno prebavo in lahko jedo hrano , da bi se tolažil , kar vodi v prenajedanje in nepravilnosti.
4

Proučiti temeljne vzroke nepravilnosti za preprečevanje prihodnjih epizod . Upoštevajte hrane, ki jo jedo , da ustvarite prebavne motnje ali zaprtje. Z zavedanjem alergij na živila ali živil, ki jih je težko za vas, da prebaviti , lahko pa zmanjšajo ali preprečijo teh živil . Rekel: » Kaj deluje najbolje je tisto, kar ste lahko popolnoma prebaviti " nosi neko težo tukaj .
5

Obvestilo kako in kdaj jeste hrano , da izboljša prebavo . Jedo , medtem ko je govoril po telefonu in gledanje televizije in brskanja po reviji hkrati ne spodbuja prebavo. Takšno vedenje so Vata oteževalne in se lahko naredi kdorkoli kakršne koli tip doše . Američani so produktivni multi- taskers vendar jedobra ideja , da se osredotoči izključno na jedo med obroki, da bi se izognili prebavne motnje kasneje .
6

jejte suho sadje , kot so rozine in suhe slive , ki so dobro znani sredstva za nepravilnosti . Porabijo surove jabolka in zrele banane med obroki lahko pomaga . Dodaj več vlaknin v prehrani , ki ga jedo oves in pšenični otrobi, ovsena kaša in svežega sadja in zelenjave . Narediti vse te stvari, ki so primerne , če ugotovi, Triphala ni primeren za vas.