Kako izbrati Živila za Vata ajurvedski Vrsta

Vata predstavlja zrak element in je ena od vrst 3 um-telo v Ayurveda. Ajurveda pomeni » znanost o življenju " in jecelovit sistem, ki izvira iz Indije pred 5000 leti . Ljudje, ki so tipi Vata ponavadi majhen , vitek rahle graditi s suhega kot stalnica . Suhi lasje, koža, krhki nohti in zaprtje so skupne lastnosti Vatas delnic . Hitro se učijo in prav tako hitro pozabiti , Vatas ponavadi v stalnem gibanju in imajo neredno apetit . Nekaj ​​dni so Ravenous in ostale dni pa lahko pozabite , da jedo ali nehote preskočite obrok . Navodila

1

Izbira živila, kot so juhe, sočno sadje in olja in ne preveč kuhane ali posušenih živilih, se priporoča . Raje sladko, kislo , slano , težka , mastna in vroče hrane, kot tiste, ki so jedek , grenak, trpek , lahka , suha in hladna .
2

ne jesti prehrano, predvsem surove hrane . To je v modi , vendar Vatas lahko najdete jedo samo surovo sadje in zelenjavo in sokovi ustvarja plin, sindrom razdražljivega črevesja in dejansko počutijo fizično hladno uživanja zelo trpek prehrane.
3

obrokov na istem času vsak dan čim bolj . Redni rutine ravnotežje in zemlja Vata . Vatas lahko jedo veliko v enem dnevu in izpuščajte obrokovnaslednjo . Da bi ostali zdravi in ​​ne jesti na " praznik ali lakota " rutinsko - ki lahko upočasni metabolizem , jedo v času , ki je skladna
4

Izogibajte se ledenih pijače ali zelo hladno, suho hrano . . Ayurveda verjame, prebava je najmočnejši opoldne in je Agni ogenj , " ogenj v trebuhu « , da ne dela . Pitje tekočine ob obrokih je verjel, da pogasiti Agni . Ledeni pijače lahko ohladi Vata , ki se pogosto pritožuje, od mrzle roke in noge . Pijača sobne temperature pijače med obroki .
5

uživanje hrane , ki so lahko prebavljiv . To se zdi očitno, vendar glede na to , kaj tvoja družina jedla , boste morda ugotovili, boste pred svojim doše in jedo " avtopilota " jedi iz mesa , beljeno moko in kvas in maščobo. Če ste sposobni prebaviti vse , da brez povečanja telesne mase ali občutek počasen , je lahko hranljiva . Neprebavljena hrana se imenujejo ama in lahko pripravilo temelje za zaprtje in toksičnosti na dolgi rok.