Kako uporabljati nizko slanostjo Diet , da olajša simptome artritisa

Eating preveč natrija , ki se nahajajo v soli povzroča zadrževanje vode . Kotelo zadržujejo vodo , da obremeni sklepe in lahko dodamo pritisk na sklepe . Pri nekaterih bolnikih artritisom , lahko natrijev povzroči, da so spoji same nabrekne . Uporaba dieti z nizko vsebnostjo soli za lajšanje simptomov artritisa . Tisto, kar potrebujete
oznake hranilne vrednosti za živila jeste
Water
zelišč, začimb in začimbnih (nizek natrij)
Prikaži več navodil

1

Znamka prepričani, da pijete dovolj vode . Šest do osem kozarcev vsak dan , osem unč v vsak kozarec , je ključnega pomena , da bo vaše telo v ravnovesju , ko gre za zadrževanje vode . Pitje premalo vode povzroči vaše telo, da držijo vodo , kar povzroča zastajanje vode.
2

Zmanjšajte količino zaužite soli . Stop tresenje soli na hrano in dodajanje soli receptih . Dodajte zelišča, začimbe in začimbe , ki so malo natrija, da namesto tega.
3

prehranske oznake brati. Želite jesti izdelke, ki so nizko vsebnost natrija . Vaš skupni vnos mora biti manj kot 2000 mg na dan. Spremljajte vašega celotnega vnosa ves dan; to je enostavno , da pomotoma šel čez limit .
4

Če jemljete kortikosteroide , lahkozdravilo povzroči vaše telo , da zadrži vodo . To je še en razlog , da gledajo zaužite soli in jedo dieto z zmanjšanim vnosom soli .
5

Daj dieto nekaj tednov pred presojo, ali deluje ali ne. Lahko se pojavi pogosto uriniranje na prvi, sajtelo ne potrebuje več , da zadrži vodo . Lahko izgubite tudi nekaj kilogramov, sajvoda zapusti telo . Manj teže na sklepih in manj zastajanja vode mora voditi k slabitvi bolečine .