Kako povečati Hranilo pregraditve

Hranilo Pregrada jemanipulacija makronutrient vsebin ( maščob , beljakovin in ogljikovih hidratov ) prehrane . To se uporablja , da bi vaše telo skozi spremembe , ali gre za izgubo maščobe ali mišic stavbe . Previdno uravnoteženjem količine vsake hrane, ki jo pojemo , je pomembno , da poskušamo povečati možnosti za vaše telo. Hranil Pregrada je mogoče kombinirati z dobro vadbo programa za posledico velike spremembe telesa. Nobene potrebe ni , da bi dopolnila , da se pridobijo ali izgubijo težo, kot je Hranilo Pregradabolj naraven način za to . Navodila

1

Poglej svoj dnevni vnos kalorij , da vidite , koliko kalorij ste trenutno porabijo . Če želite izgubiti maščobo , boste morali , da se zmanjša vnos kalorij , da prisili vaše telo , da gorijo maščobe .
2

Shop za hrano s tem, kar se imenuje "kakovostna kalorij . " Takšna živila bi bilo meso za beljakovine, kruh in žito, ogljikovih hidratov , jabolka za sadje in solate ali drugih zelenicah za zelenjavo ter minimalno maščob , kot čokolada .
3

jesti 5 manjših obrokov dan namesto 3 obroki . To bo pomagalo vaše telo , da dosledno stopnjo metabolizma . Preveč hrane naenkrat bo redno vodila do preobilja energije, kar jeslaba stvar .
4

Vaja hkrati pazil na vaše prehranjevalne navade . Manipulirajo svoje ogljikovih hidratov , bo debel, in vsebnost beljakovin v vaši prehrani poveča hranilna snov pregraditve .