Kako ravnati z nizko koncentracijo kalija v krvi Levels

mora biti raven kalija v krvi vzdrževana med 3,5 in 5,0 mEq /l za telo za pravilno delovanje . Naj bo vaš kalij , kjer bi morala biti , da optimizirate svoje fizično in duševno zdravje. Tisto, kar potrebujete
kalijem bogato hrano
Voda
kalijev Supplement
Proste Prikaži več navodil

1

Jejte hrano , ki vsebuje veliko kalija , na primer avokado , banane, melone , rozine, losos , tuna , mleko, pomaranče in pečen krompir .
2

Izogibajte overboiling živil , ker to povzroča kalij za posredovanje iz hrane in v vodo .


3

Menijo, da je sadje v pločevinkah v uporabnem kalija nižja kot sveže sadje .
4

Razumite, da se ugotovi,kalij v zrnih v kalčki in otrobi . Tako jebolj predelano hrano ,manj kalija vsebuje .
5

Switch svoje diuretike , ki jezdravilo, ki povzroči, da se bolj pogostem uriniranju . Zdravnik vam lahko spremeni - kalijev plašč diuretik za drugačno vrsto diuretik .
6

Pijte veliko vode . Ledvice uravnavajo glasnost in ličila za zunajceličnih tekočin v telesu , tako da jim daje zadostne količine tekočine pomaga ohranjati kalija in drugih elektrolitov v ravnovesju .
7

Bodite kalijem . Običajno od 20 do 80 mEq /dan je potrebno dvigniti raven kalija v krvi tistih, ki so kalija pomanjkljivi.
8

razpravlja o vseh dopolnila vitaminov s svojim zdravnikom . Tudi " naravni" izdelki lahko povzroči velike motnje v vašem ravnovesju elektrolitov .