ogljikovim dioksidom soda ima enak kislost kot kis -pH vrednost 2,5. NižjipH snovi ,bolj kisla je - voda ima nevtralen pH 7 kislina oksidira in razjeda kar pride v stik s , vključno s kovinami . . Pitje preveč kislih pijač lahko slabo za vaše zdravje prebavil in zob .
Zmanjšana gostota kosti
povišane ravni fosforja v soda lahko odstranijo kalcij iz kosti , kar lahko privede do splošnega izgubo kostne gostote in zdravstvenih težav kasneje v življenju , kot so osteoporoza . Fosfor lahko privede tudi do zobozdravstvenih zdravstvenih vprašanjih , kot so vnetje dlesni , izpadanje zob in parodontalno boleznijo .
Povečanim tveganjem Bone Fracture ter polomljene jezik jezik
Otroci , ki pijejo sok dnevno , obstaja povečano tveganje za zlome . Dr Marion Nestle , avtor knjige Food Politics , poudarja, da so najstniki in otroci , ki redno pijejo sok tri do štirikrat bolj verjetno , da bodo imeli zlomov kosti ali zlom kot mladostnike, ki ne rabijo soda .
lahko Vpliv na kombinaciji zobno sklenino
soda fosforne kisline in visoko vsebnostjo sladkorja spodkopljejo zobno sklenino , slabi zobje in vodi do zobne gnilobe in bolezni dlesni , brez dodatnega vzdrževanja bi ohranila negativne učinke potrošnje soda v zaliv. Otroci in odrasli, ki redno pijejo sok lahko pričakujemo, da potrebujejo več votlin vrtati in napolnjena do ljudi , ki se izogibajo brezalkoholne pijače .
Povečano tveganje za debelost
Uživanje bikarbone in pridobivanje teže so bila tako tesno povezana , da nekateri znanstveniki , med njimi dr Nestle , trdijo, da je poraba vsakega dodatnega soda povečuje tveganje pivcu je debelost 1,6 -krat . Steklenica kokakole lahko vsebuje okoli 200 kalorij , ki prihajajo izključno iz sladkorja , in prekomerno uživanje sladkorja je eden od glavnih vzrokov za nezdrave telesne teže v Združenih državah Amerike.
Diet Soda nič boljše
Diet soda ponuja nekaj koristi za zdravje preko rednega soda . Diet soda ima enak nezdravo kislost , kot je redno sode, in nove raziskave so pokazale, da lahko umetna sladila še vedno prispeva k povečanju telesne mase . Ko ste zaužiti umetna sladila , kot so aspartam , sukraloza in acesulfam , vaše telo registrira sladek okus , vendar brez kalorij , kar pomeni,prehrana soda ne izpolnjuje svojega sladkorja hrepenenje . Študija , ki je sledila 2500 New York prebivalci več kot devet let, je pokazala, da so bili na dan prehrana soda pivci 60 odstotkov bolj verjetno, da trpijo za srčni infarkt ali možgansko kap , kot tisti, ki niso pili dietno sodo.
Preveč kofeina
kofein jezasvojenost snov prisotna v številnih brezalkoholnih pijač, kakor tudi kava in čaj . Pitje ene kofeinske sodadan lahko pripelje do odvisnosti in odtegnitvenih simptomov , ko ni dovolj kofein porabi . Umik kofeina lahko povzroči slabost, glavobol, utrujenost, blage depresije , bolečine v mišicah in gripi podobni simptomi .
Kemičnih dodatkov in konzervansov
kemični dodatki in konzervansi v proizvodnji komercialnih brezalkoholnih pijač ne le povečevanje kislostipijač " , prav tako povečajo stopnjo natrij. Pitno preveč soda lahko hitro potiskanje vaš dnevni vnos natrija mimo raven, ki jo strokovnjaki za prehrano priporoča . Učinki zamuden kemičnih dodatkov in konzervansov , vključno neškodljive sondiranje " karamel barvo" , prisotnega v toliko kole , so prav tako zelo znan, toda več raziskovalnih študije kažejo, da so te snovi prispevajo k nastanku malignih tumorjev in raka pri porabi v velike količine skozi čas .
Type 2 Diabetes Risk
pridobivanje telesne teže in spike ravni sladkorja v krvi , ki porabljajo soda vzroki opravljajo svoje zdravstveno tveganje v obliki Type diabetes 2 . Diabetes tipa 2 jevarianta bolezni , ki je znan tudi kot diabetesa odrasli dobi , ker ga lahko sproži sedeč način življenja in prekomerno sladkorja . Imajo sladkorno bolezen pomenitelo ne more tako učinkovito obdelavo sladkorja inogljikovih hidratov , ki ureja hormon inzulin je treba uvesti zunanji zdravil kottelo ne proizvaja več dovolj, da se stabilizira raven sladkorja v krvi na lastno pobudo.
stalo
pribitki na sode izdelkov so astronomske v primerjavi z njihovimi stroški proizvodnje . Če kupite steklenico soda za vsak dan eno leto na okoli 2,00 $steklenico , ki dodaja do 730 $ , ki jo lahko uporabite za nakup dopust , je članstvo v telovadnici , svežega sadja in zelenjave ali številne druge , bolj zdrave alternative . Namesto pitne soda , vzemite steklenico za večkratno uporabo s seboj kamorkoli greste in da je napolnjena z vodo iz pipe , da bo svojo žejo v zaliv.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane