Bulk Kaj Živila do

* Ovsena kaša. Ovseni kosmiči so polnozrnate žitarice, ki vsebujejo veliko vlaknin, beljakovin in beta-glukana, topne vlaknine, za katero je dokazano, da znižuje holesterol in raven sladkorja v krvi.

* Rjavi riž. Rjavi riž je še eno polnozrnato žito, ki vsebuje veliko vlaknin, beljakovin ter vitaminov in mineralov. Je dober vir odpornega škroba, ki dokazano izboljšuje prebavo in uravnavanje telesne teže.

* Kvinoja. Kvinoja je psevdožita brez glutena, ki vsebuje veliko beljakovin, vlaknin ter vitaminov in mineralov. Je dober vir popolnih beljakovin, kar pomeni, da vsebuje vse esencialne aminokisline.

* Leča. Leča je vrsta stročnic, ki vsebuje veliko beljakovin, vlaknin ter vitaminov in mineralov. So dober vir železa, folne kisline in kalija.

* Fižol. Fižol je še ena vrsta stročnic, ki vsebuje veliko beljakovin, vlaknin ter vitaminov in mineralov. So dober vir železa, folne kisline in magnezija.

* Oreščki. Oreščki so dober vir beljakovin, zdravih maščob, vitaminov in mineralov. So dober vir mononenasičenih in večkrat nenasičenih maščob, ki dokazano izboljšujejo zdravje srca.

* Semena. Semena so dober vir beljakovin, zdravih maščob, vitaminov in mineralov. So dober vir omega-3 maščobnih kislin, ki dokazano izboljšujejo zdravje srca.