Kako uporabljati L-karnitina

karnitin pomaga telesu pretvoriti maščobo v energijo , in seveda je v jetrih in ledvicah . L - karnitin jederivat lizina , je v telesu amino kisline , po inštituta Linus Pauling v Oregon State University . Dopolnjevanje navadno ni potrebno, ker večina posameznikov bo zadostnih količin karnitina za zdravje. Lahko pa dopolnjevanje smisla v določenih okoliščinah . Navodila

1

Izberite vrsto L -karnitina , ki je primerna za vas. Glede na University of Maryland Medical Center , obstajajo tri pogoste vrste : L- karnitin , ki jenajbolj razširjen in najcenejša različica ; acetil -L- karnitina , ki se običajno uporabljajo v študijah o možganskih motenj in Alzheimerjeve bolezni , in propionil L - karnitin , ki se uporablja za bolezni srca in obrobnih študij vaskularne bolezni . Posvetujte se z zdravnikom , ki nekako morate vzeti
2

vzemite 1,5 do 2 g dnevno L-karnitina za zdravljenje angine pektoris ali srčnega popuščanja . 600 do 1.200 mg trikrat nadan ali 750 mg dvakrat na dan, da se pomoč za zdravljenje bolezni srca in traja od 2 do 4 grame na dan perifernega ožilja , pravi,University of Maryland Medical Center . Vprašajte svojega kardiologa , če obstajajo drugi varnostni ukrepi, ki jih morajo sprejeti pri uporabi tega dodatka
3

Zaužijte 3 grame L- carnitnedan za zdravljenje diabetično nevropatijo ; . Vzeli 300 do 1.000 mg trikrat krat na dan za moške neplodnosti ; 500 do 1.000 mg trikrat do štirikrat na dan, sindroma kronične utrujenosti ; . in porabijo 2 do 4 grame na dan pri dva do štiri odmerke za sklenitev povečano delovanje ščitnice , kažejo,University of Maryland

4

Vzemite 500 do 1.000 mg acetil- L -karnitina , če se jo uporabi za splošne namene , priporoča,Linus Pauling Institute . Čeprav so nekateri posamezniki uporabiti za povečanje športne zmogljivosti , ni dokazov kaže, da zdravi ljudje izkoristijo na ta način iz dodatka .