Vitamini za imuniteti

Številni dejavniki vplivajo na telesno odpornost in zdravje. Izpostavljeni nevarnim kemikalijam , staranje, dolgotrajni uporabi antibiotikov, čustveni stres , sevanjem ne jeste nutritiously in drugih onesnaževalcev okolja vse pritiskale telesa naravno imunost . Preprosto imajo oslabljen imunski sistem, pozdravlja bolezni in stanj , ki bi sicer lahko odbil . V hitro tempu svet , v katerem živimo danes , dobilizdrava , uravnotežena prehrana predstavlja precejšen izziv . Zato se veliko ljudi obrne na vitaminskih in mineralnih dodatkov prispeva k izboljšanju imunskega sistema . Vitamin C

Vitamin C deluje kot antioksidant , medtem ko pomoč pri oblikovanju nadledvičnih hormonov in limfocitov , ki varuje telo pred škodljivimi virusi in bakterijami . Vitamin potrebna za povečanje proizvodnje belih krvnih celic , ima pomembno vlogo pri borbi proti okužbi . Vitamin C poveča interferon , ki preprečuje viruse iz vnosu v telo . V skladu z vitamini in Nutrition Center, vitamin C in bioflavonoidi sodelovati kot antioksidanti , ki pomagajo pri najmanj 300 presnovne funkcije v telesu.
Vitamin

Vitamin deluje kot močan antioksidant , ki ga lajša telo oksidativnega stresa , ki so potrebne za pravilno delovanje imunskega sistema . To krepi delovanje belih krvničk , ki pomagajotelo upre okužbo. Vitamin A krepi čvrstost kože in sluznic in preprečuje akne z zmanjšanjem proizvodnje sebum . Zmerno pomanjkanje vitamina A ima škodljive učinke na telo , kot so slabi dihala . Vendar pa je po mnenju dr Ray Sahelian , presežne količine vitamina A lahko dejansko zmanjša delovanje imunskega sistema , zato ob pravilno odmerjanje , je izredno pomembno.
Vitamin E

Vitamin E ima krepijo imunski sistem lastnosti in stopnjo poviša interferona in interlevkina , ki se borijo proti okužbam . To stimulira nastajanje rdečih krvnih celic , nevtralizira proste radikale , uničuje bakterije in pomaga pri proizvodnji protiteles, ki uničujejo bakterije . Kot antioksidant , vitamin E pospešuje obnovo tkiv in zdravljenja . Antioksidanti uničujejo proste radikale ali škodljive spojine , ki poškodujejo DNK in povzročajo odmiranje celic .
Vitamin B

vitamini B lajšanje stresa in tesnobe , ki podpirajo pravilno miselne funkcije in jih bistveno za stanje imunskega . Skupinavitamin B vključuje tiamina (B1) , riboflavin (B2) , niacin , niacinamid (B3 ) , piridoksin ( B6 ) , cianokobalamin ( B12 ) in pantotenske kisline . Ti vitamini spodbujajo imunski zdravje , energijo in zdravo kožo . Ti pomoč pri encimske aktivnosti , rdečo presnovi krvnih celic in proizvodnjo belih krvnih celic in protitelesa . Po podatkih Urada za prehranska dopolnila ,imunski sistem potrebuje vitamin B6 za učinkovito delovanje , saj pretvarja triptofan (amino kislina) v niacin (vitamin ) . Pomankanje vitamina B6 lahko povzroči slabokrvnost .
Cink

mineral je potreben za zdrav imunski sistem , cink prodaja kot naravno zdravljenje za skupne prehladi . Grlo pastile vsebujejo velike doze antioksidantov cinka , ki ublaži simptome boleče grlo . Cink pomaga pri sintezi 80 različnih encimov , vključno z najbolj močan anti -aging encima superoksid dismutazo . Po vitaminih Dnevnik Online , cink povečuje proizvodnjo belih krvnih celic in T-celic , ki pomagajo telesu ubranijo pred okužbo . To pomaga pri preprečevanju aken , saj ureja proizvodnjo nafte žleze in celo pomaga pri preprečevanju celjenje brazgotin .
Multi - vitamin

Obmulti- vitamin gradi imunski sistem in zagotavlja uravnotežen vir prehranjevanja . Poleg zdrave prehrane , gibanja , počitka in nizko stresa načina življenja je , da pomagajo doseči optimalno počutje . Tudi za splošno zdravih ljudi , vitamini zagotoviti dodano zagotovilo proti boju proti bolezni, in po možnosti v razvoju kroničnih bolezni . Glede na Harvard School of Public Health ,dnevni multivitamin ponuja odličen način, da poskrbite, datelo dobi vse hranilne snovi, ki jih potrebuje.