Škodljivih učinkih vitamina D

Čeprav je vitamin D jebistvenega pomena maščobi topen vitamin za ljudi , lahko prekomerno uživanje povzroči telesne in razvojnih problemov . Visoki odmerki vitaminov ne dajo vedno boljše zdravje . Skladiščenje

razliko vodotopnimi vitamini ( C , B6 , folata ), ki se izločajo na ledvicah , prekomerna maščobi topnih vitaminov (A, D , E , K ), ki so shranjeni v jetrih za prihodnjo uporabo . Torej, če niste zaužiti dovolj maščobi topnih vitaminov v dnevu ali dveh , vaše telo uporablja rezerve za vzdrževanje normalne telesne funkcije .
Strupenost Znesek

Odrasli bi morali zaužiti 10-krat dnevni vnos ( RDA priporočilo: 5-10 mikrogramov na dan) za šest mesecev do enega leta , da se pojavijo toksičnosti , medtem ko bi morali dojenčki in malčki , da porabijo petkrat dnevno priporočilo za enak učinek . Takšna toksičnost je posledica presežka dopolnitvi, ne pred izpostavljenostjo soncu in uživanja mleka .
Hiperkalciemija

To jestanje, v katerem je preveč kalcija v krvi . Simptomi vključujejo utrujenost, izguba apetita, slabost , bruhanje, pankreatitis in povečano uriniranje . Občasni vendar hude primere hiperkalciemijo ( nad 15-16 mg /dl ), lahko privede do kome in zastoj srca .
Calcinosis

ledvična odpoved je še en učinek vitamina overconsuming D. To lahko povzroči calcinosis gre za stanje, v katerem vodnega kamna kopiči v mehkih tkivih , kot so arterije in kožo .
Preprečevanje /Solution

Vitamin D toksičnost je redka , saj bi si morali vzeti megadoses vitamina čez več mesecev , preden se simptomi pokažejo . Izogibajte megadoses vitamina D v obliki dodatka .