Bistvena Vitamini za moške

V idealnem svetu bi lahko dobili vse hranilne snovi , vitamine in minerale , ki jih potrebujemo iz živil jemo . Na žalost , ne živimo v tem svetu . Izčrpavanje naših tleh inmanj kot primitiven okolje, v katerem živimo, narekuje potrebo po dopolnitvi naših teles ohranjajo optimalno stanje health.Aside od splošno koristnih hranilnih snovi , kot so vitamin A , C, D , E, B kompleks , cink, kalcij, magnezij in drugi, moški potrebujejo določene vitamine in minerale , ki koristijo svoje fiziološke potrebe . Men je znano, da imajo več bolezni srca kot ženske , kot tudi druge zdravstvene težave , unikatne za moške , tako da posebne hranilne snovi in ​​vitamini so še posebej koristno za njih. Bor

Bor jemineral v sledovih , ki poskusne študije kažejo, lahko pomaga pri preprečevanju raka na prostati. Te raziskave so pokazale, da imajo moški, ki so imeli najvišje vnos borov pol tveganje za raka prostate, kot tiste, ki so najmanj vnos bora. Zanimiva stran, da je to , daštudija je pokazala tudi, da vnos Bor iz virov hrane ni bila povezana z zmanjšanim tveganjem za raka na prostati. Predlagani odmerek je 3 mg . na dan. se
Krom

Krom dopolnitev najpogosteje uporablja kot sredstvo za krepitev mišic . To je tudi eden izmed najboljših dodatkov , ki jih lahko sprejmejo za uravnoteženje vašo raven inzulina in preprečevanju sladkorne bolezni . Študije so pokazale pozitivne rezultate povezujejo Krom dodatek k preprečevanju in izboljšanje sladkorne bolezni tipa II . Krom pikolinat , najbolj bio voljo obrazec, je pokazala najboljše rezultate. Predlagani odmerek je 35 mikrogramov . ( mikrogramov ) na dan .
koencim Q10

koencim Q10 deluje na celični ravni . Roland Stocker , doktor pravi, da " CoQ ima pomembno vlogo pri proizvodnji kemične energije v mitohondrijih . " To povečuje energijo , kot tudi z veliko drugih koristi za zdravje , vključno s povečanjem moško plodnost in zaščito srca ; še posebej v kombinaciji z vitaminom E. Priporočena doza 100 mg . vsak dan .
Folna kislina

Menshealth.com navaja, da " Folna kislina preprečuje zoženje žil in izboljša pretok krvi v možganih , ki ga držimo navzdol ravni homocisteina , aminokislina, ki povečuje tveganje za nastanek krvnih strdkov . Visoke ravni homocisteina so povezane z zgodnje opozorilne znake Alzheimerjeve bolezni , kot sta demenca in izgubo spomina . Raziskovalci na Švedskem, je pokazala, da so bolniki Alzheimerjeve bolj verjetno, da imajo pomanjkljivosti, folne kisline. " Predlagani odmerek je 500 mikrogramov . ( mikrogramov ) na dan .
Glukozamin

Glukozamin pomaga pri obnovi hrustanca in obratno nastalo škodo . To je izdelan iz lupin rakov in jastogov . To lahko zmanjša bolečine v sklepih in togost in aretirati napredovanje osteoartritisa v kolenih . Uporaba Glukozamin kremo si lahko pomagate tudi lajšanje bolečine v sklepih . Predlagani odmerek je 1500 mg . vsak dan .
Omega -3 maščobne kisline

Omega - 3 maščobne kisline sopravi zdravstveni zlata jama . So dobri za vse od erektilno disfunkcijo z Alzheimerjevo boleznijo . Za moške , ki imajo največje tveganje za bolezni srca , so bili Omega - 3 maščobne kisline dokazano, da zmanjšujejo tveganje srčnega popuščanja , ki ga impresiven znesek . DHA in EPA maščobne kisline so povezane z najbolj zdravilnih koristi.
Selen

Dr Gerald F. Combs , Jr , doktor pravi, da lahko selen dopolnitev bistveno zmanjša tveganje za nastanek raka . Povečan vnos selena je bila povezana z manjšim tveganjem za debelega črevesa, pljuč , prostate in drugih rakov. Prav tako pomaga pri zaščiti pred virusne mutacije . Predlagani odmerek je 200 mikrogramov . vsak dan .