Vitaminski dodatki za hujšanje in Diabetes

Ljudje vedno v iskanju nasvetov o tem, kako izgubiti težo v teh dneh , zlasti v Združenih državah Amerike, kjer je debelost v porastu . Vzdrževanje zdrave telesne teže je še posebej pomembno za ljudi s sladkorno boleznijo . Medtem ko mnogi ljudje vedo o priporočilih dieto in telesno vadbo za izgubo telesne teže , vendar mnogi ne zavedajo , da lahko vitaminski dodatki pomagale , da trim navzdol in boj proti diabetesu . Vitamini

Veliko ljudi s sladkorno boleznijo ne prebavi vitamina C zelo dobro . Kot rezultat , bo diabetiki pogosto koristijo pri čemer dodatek vitamina C . Mineralne askorbati deluje bolje kot askorbinske kisline . Priporočeni odmerek je med 500 mg in 1500 mg na dan , v skladu z Michael Murray, ND naturopatske zdravnik . Dejstvo je, glede na raziskave v Journal of American College of Nutrition , " redno uživanje 500 miligramov ali več vitamina C lahko pomaga boste spali za 30 odstotkov več maščobe , medtem ko delate ven."

Odmerek 30 mg do 90 mg vitamina B6 in /ali 1000 mcg vitamina B12 lahko vsak dan pomaga preprečiti nevropatijo ,pogoj vsi diabetiki morali izogibati . V resnici, pri čemer vitamin multi- B je znano, da se izboljša raven energije za sladkorno bolezen in nimajo sladkorne bolezni enako. Ima več energije, pomeni, da ste bolj verjetno, da bo aktivna in spali več kalorij . Poleg tega lahko vitamin D zaščiti diabetiki dobili sive mrene in lahko celo zmanjša njihovo odpornost na inzulin . Ljudje s sladkorno boleznijo potrebujejo tudi več vitamina E koristen antioksidant, kot povprečna oseba .
Druge koristne Doplačila

Poleg dodatnih zahtev vitaminskih za diabetike , dopolnila tudi pomembno . Na primer , diabetiki imajo povečano potrebo po magneziju . Prav tako lahko izkoristijo tudi ob konjugirana linolna kislina ( CLA ) in koencim Q10 .

Po Murray , krom je dobro za diabetike , ker kotelo nima to posebno kemijski element , lahko poveča neobčutljivost na inzulin . Vzemite 200 mcg 400 mcg na dan .

Alfa lipoična kislina lahko pomaga ravnovesje sladkorja v krvi in zmanjšati tveganja diabetiki delujejo škodljivih perifernih živcev . Take 10 mg do 100 mg cinka vsak dan za izboljšanje inzulinski dejavnosti . Diabetiki naj bi obravnavali tudi pri prebavnih encimov za pomoč pri absorpcijo hranilnih snovi iz hrane , ki jo jedo in drugih dodatkov , ki jih sprejmejo , Murray dodaja .
Svarila

Pred sprejetjem kakršne koli vrste prehransko dopolnilo , se posvetujte s svojim zdravnikom , da se prepriča , da je tisto, kar mislite, da bo , ne bo v nasprotju z vsemi zdravili, ki jih jemljete .

prav tako morate vedeti, da lahko nekatera dopolnila vsebujejo aditive , ki bi lahko škodljiva za vaše zdravje . Skrbno preverite oznake in se prepričajte,proizvajalec je v skladu s farmacevtskimi smernicami GMP.