Vitamin D3 kože Prednosti

Vitamin D3 je eden od pro- hormonov , ki naredi največ vitamina D. Vitamin D3 ima več prednosti pozitivnih učinkov na zdravje . Vendar , dobili pravo količino te bistvene vitamina zahteva dobro ravnovesje med zdravim izpostavljenosti soncu in zaščito pred škodljivimi učinki UV sevanja . Vir

Vitamin D3 se nahaja v jajčne rumenjake , sir in govedina z jetri. Vitamin D se le redko najdemo v hrani iz narave . Najboljši vir vitaminov D je ribe in stranski proizvodi . Vitamin D vsebuje vitamin D3 ali holekalciferola in vitamin D2 oziroma Ergokalciferol . Večina živil , ki vsebujejo vitamin D so utrjena , razen mlečnih izdelkov , kot sta sir in sladoled . Mleko , žit , margarina, jogurt in pomarančni sok so vsi po navadi z dodanim vitaminom D. Vitamin D2 je običajno najdemo v gobah . Vitamin D3 se običajno pridobiva iz ultravijoličnim sevanjem sonca.
Kožne bolezni

Po študiji, objavljeni v zvezek 64, številka 5 , "Indian list dermatologija , venerologija in Leprology , " Vitamin D3 pomagal pri kožnih obolenjih zaradi svojih protivnetnih lastnosti. V študiji je bilavitamin Pri bolnikih s psoriazo . V roku 1 meseca ,stanje izginila . Nato je bila namenjena bolnikom z lihen planus poškodb . Vitamin D3 odleglo srbenje kože in nazadovala lezij za polovico. Raziskovalci so nato dali vitamin D3 za tiste z photodermatitis . Poškodbe, iz nereda izginil v roku enega meseca .
Celjenje ran

Vitamin D3 pomaga popravilo kože iz ran. To pomaga pri preprečevanju okužb v notranjosti ran. V študiji, objavljeni v zvezek 363 , izdaja 9405 , v " The Lancet ", je bilo ugotovljeno , da so bili tisti, primanjkuje vitamina D bolj verjetno , da trpijo zaradi opeklin , ki jih povzroča izpostavljenost soncu . Študija je tudi navedla, da je vitamin D3 uporaben za celjenje poškodbam opeklin , ko je do njega prišlo . Vitamin D3 lahko pomaga pomladiti kožo in ženske se lahko uporablja , da se znebite strij .
Rak

vse vitamine D pomembno vlogo pri preprečevanju rak . Vitamin D je bilo ugotovljeno, da zmanjšuje tveganje za nastanek raka , brez neželenih stranskih učinkov , po študiji, objavljeni v izdaji iz februarja 2006 " American Journal of Public Health. " Vitamina D so se izkazali za učinkovite proti debelega črevesja, prostate , dojk in rak jajčnikov . V drugi študiji, objavljeni v izdaji september 2006 " Napredek pri biofiziko in molekularno biologijo , " je bilproblem ultravijolično sevanje je dejavnik tveganja za nemelanomskega kožnega raka pretehtati glede na potrebo po soncu , da sintetizira pomanjkljivosti vitamin D. Vitamin D je lahko privede do kostne bolezni , raka, avtoimunske bolezni ali kardiovaskularne bolezni . Članek je poudaril pomen med ravnotežjem izpostavljenosti soncu , da tako ščiti kožo in omogoča ustrezno količino vitamina D , ki se sintetizirane.
Absorpcija

dejavniki, ki vplivajo na absorpcijo vitamina D3 . V študiji Massachusetts General Hospital in Harvard Medical School izvedli , je bilo ugotovljeno, da staranje zmanjšal sposobnost kožo da proizvaja vitamin D3 , ko izpostavljeno ultravijoličnemu sevanju . V študiji, objavljeni v 9. januar 1982 , izdaje " The Lancet ", je bilo ugotovljeno , da pigmentacijo kože vplivalo tudi na absorpcijo vitamina D iz ultravijoličnega sevanja . Tisti, s povečano pigmentacijo kože potrebno več izpostavljenosti ultravijoličnemu sevanju , da sintetizira vitamin D kot tisti z manj pigmentaciji kože.