Kateri vitamini Bo izboljšati spomin ?

Število hranil so bistvenega pomena za delovanje možganov , vključno z nekaterimi, ki postaja vedno bolj pomembno , kot boš starejši . Pokazalo se je tudištevilo zeliščnih dodatkov za izboljšanje možganske funkcije . Dopolnjujejo svojo prehrano z več teh zelišč in vitaminov lahko izboljšajo številne možganske funkcije , vključno s spominom . Vitamini

vitamin najdemo v možganih acetil - L- karnitin , ki ščiti možganske celice in izboljša pretok krvi v možgane . Raziskave kažejo, da je mogoče povečati porabo acetil - L-karnitin , tudi izboljšanje možganske kemije Alzheimerjeve bolezni in diabetes bolnikih . Vitamin B12 pomaga popravilo živčnih vlaken v možganih , in vitamin E je bilo dokazano , da zaščitijo celice pred poškodbami živcev . Vitamin E , vendar pa se je tudi pokazalo, da moti zdravil strjevanja krvi in jih je treba predpisati zdravnik . Omega - 3 maščobne kisline so pokazale, da se zmanjša demenca , vendar ne sme izboljšati normalno delovanje možganov .
Zeliščni dodatki