Kaj je Ribje olje dobro za ?

Ribje olje jepriljubljena zdravje dopolnilo, ki je pohvalil celovite strokovnjaki za to, da visoka hranil in zdravih maščob. Razumevanje prednosti ribjega olja vam bo pomagal odločiti , ali želite uporabiti dodatka . Lastnosti

Ribje olje jesnov, ki nastaja iz hladno vodo ribe , vključno losos , tuna , skuše in trske . Snov se prodaja v trgovinah z zdravo hrano in se najpogosteje pakirani prodaja v obliki kapsul ali tekoči obliki
Visoko v Omega - 3 maščobne kisline : .

Olje visoko v EPA in DHA , dve omega - 3 maščobnih kislin, ki pomagajo pri možganov, živčnega sistema in funkcijo vida . Omega-3 maščobne kisline pomagajo zmanjšati tveganje za bolezni srca , v skladu s fishoilbenefit.net . Študija iz leta 2002 zaključila z American Dietetic Association poročali, da omega - 3 maščobne kisline pomagajo pri zmanjševanju maščobne obloge na arterijah. Poleg tega so maščobne kisline šteje kot zelo učinkoviti pri zmanjševanju tveganja za artritisom , po fishoilbenefit.net . Ribje olje je visoka tudi v številnih drugih pomembnih vitaminov in mineralov
lahko zmanjša tveganje za nastanek raka : .

Glede na študijo 2009 se je zaključilo z ameriško Association dietetične , ribje olje izgleda zmanjša tveganje za določene vrste raka , vključno raka dojke , debelega črevesa in rak prostate . V študiji ,ameriška Association dietetične vprašal pacienti porabijo različne količine omega - 3 maščobne kisline, kot so tisti iz ribjega olja, tri, šest in 12 mesecev . Študija je pokazala , da pomaga nafte v zmanjševanju razvoja , rasti in metastaze raka na debelem črevesu , ki je vodilni vzrok smrti v Severni Ameriki , glede na ameriški Dietetic Association. Poleg tega jeraziskava pokazala, da lahko ribje olje tudi prepreči nastanek rakavih množic na zdrave celice , kot jenafta tako je menil , da bi zaviral neželeno celično rast informacije body.More o teh študijah so na voljo v zvezek 95, Issue 9 Journal of American Dietetic Association.
lahko zmanjša Nosečnost Zapleti

Glede na študijo, 2009 zaključilo z Mayo Clinic , lahko ribje olje pomaga tudi , da se prepreči zapleti v nosečnosti , vključno z prezgodnji porod in nizke porodne teže . Mayo Clinic so ugotovili, da porabijo ribjega olja med nosečnostjo zdi prav , da se zmanjša tveganje za depresijo po porodu . Zdravniki predlagal, da bi ženske lahko ribje olje dosledno v celotni nosečnosti za najboljše rezultate .
Dodatne koristi za zdravje

Ribje olje lahko tudi izboljšajo vid in zmanjšanje suhe oči (ribe Prednosti nafte ) . Olje Domnevno naj prepreči različne čustvene pogoje , vključno shizofrenija , bipolarna motnja , Adha , depresijo in depresije , jeze povzročil . Ribje olje koristi tudi bolnike , ki trpijo zaradi revmatoidnega artritisa , vnetne črevesne bolezni ( KVČB) , sistemski lupus in drugih vnetnih motenj , po fishoilbenefit.net . Nazadnje jev nedavni študiji ugotovil, da ribje olje pomaga pri ureditvi teže in pomaga zmanjšati željo .