Kakšne vrste vitaminov treba sprejeti Daily ?

Ob vitamine vsak dan, je potrebno ohraniti zdravo telo , če so pravilno sadje in zelenjava zanemarjena v vaši dnevni prehrani . Nekateri vitamini delo ozdraviti telo in ga varujejo pred boleznimi in boleznimi . Ob upoštevanju teh vitaminov lahko pomaga , da se zagotovi trajno blaginjo in manj bolniških dni od dela. Beta karoten

Beta karoten pomaga z ustrezno celico in rast tkiva , prizadeva, da bi preprečili nastanek raka in bolezni. Bistveno je , da pomaga pri obrambi prostimi radikali in toksini , ki delujejo proti pravilno delovanje telesa in se pritrdijo na zdrave celice in povzročajo številne bolezni v telesu .
B Complex

kompleksi Vitamin B pomaga zmanjšati stres in urediti na centralni živčni sistem . Prav tako ščiti kožo pred škodljivimi UV poškodbami sonca , še posebej v tistih s poštenimi polti . DružinaVitamin B pomaga ohranjati kožo mladostno in brez fizičnih anomalij , kot razbarvanja in vložki iz pretiranega izpostavljanja soncu .

Vitamin E

vitamin E jemočan antioksidant, ki išče proste radikale in toksinov v telesu in jih nevtralizira . To pomaga krepiti imunski sistem, tako da se lahko brani pred škodljivimi rakotvorne snovi , ki povzročajo bolezni in bolezni. Prav tako pomaga ohraniti žilni sistem in lahko delajo za lajšanje simptomov PMS .
Vitamin C

Vitamin C je pogosto potreben za prehlad in gripo simptomov in cenjena je zaradi svojih antioksidativnih učinkov in sposobnost podredili toksine . Prav tako deluje pri celjenju poškodovanih tkiv in okrepitev stene krvnih žil . Vitamin C pomaga ohranjati integriteto žilnih in krožne sisteme .
Selen

Selen je še en vitamin z antioksidativnim , ki iščejo iz proste radikale in toksinov v telesu . To pomaga preprečiti nastanek raka pri delu v povezavi z vitaminom E , da okrepijo naravno obrambo telesa
Cink

Zinc deluje tako, da pospeši celjenje ran in . lahko v pomoč pri zdravljenju aken . Prav tako pomaga pri lajšanju prebavnih bolezni , kot so razjede in vnetja . Vneta področja so lažji; simptomi , zmanjša .
Kalcij in vitamin D

Kalcij je bil znan po svoji zgradbi močne kosti in zobe let. Pogosto najdemo v vitamin D , deluje za preprečevanje degenerativnih bolezni , kot je osteoporoza in izgube kostne mase , ki so tako težko obrniti . Prav tako pomaga krepiti zobno sklenino in spodbuja zdravo kožo .