Multivitamini z zelišči za ženske

Ženske Bližajo menopavza se lahko pojavi več neudobnih in odtočnih simptomov : PMS , vroče utripa , nespečnost, utrujenost , povečanje telesne mase , izguba libida , fibroidi in več . Perimenopavze ,pred menopavzo država, ki udari ženske 35 let do 50, postavlja ženske s povečanim tveganjem za težave s ščitnico , kronično vnetje, zatreti delovanje imunskega sistema , pospešeno staranje , in pogoje , kot so sindroma policističnih jajčnikov in odpornost na inzulin. Z vsemi poudarjajo, da ženske prenašati , mnogi vrsti naravnih dodatkov za pomoč. Podpiranje Total zdravje

Multivitamini so bili prvotno načrtovani za preprostost :potrošnik ni bilo treba peljati vitamin A, C , E in železo ločeno , ampak bi bili vsi v eni tabletke. Zdaj so vitaminski podjetja prevzel to en korak naprej . Catering za zdravje žensk , zlasti menstrualne zdravje, v celotni življenjski dobi , so ti super -vitamini pakiran z zelišči , kot so črne cohosh Dong quai za lajšanje vroče utripa in menstrualne krče . Še ena tipična sestavina Vitex ali chasteberry za hormonsko ravnovesje . Do 9 odstotkov žensk ima hude simptome PMS in skoraj 80 odstotkov žensk ima blažje simptome.
Minerals Pomoč Too

študijo 2005 na Univerzi v Massachusettsu Amherst je Elizabeth Bertone - Johnson poroča, daprehrana, bogata s kalcijem ( 1000 mg na dan ) in vitamin D , ki se nahajajo v mleko , sir in jogurt , pomaga ženskam zmanjšanje simptomov PMS , kot so depresija in zastajanje tekočine. Mineralno dopolnilo magnezij, sprejeti na 200 do 400 mg nadan , je bilo ugotovljeno tudi za lajšanje krčev razdražljivost in občutljivost dojk .
Povečanje Presnova

nekaj drugega, ženske iskati v njihovem multivitaminski je ena ali več sestavin , ki pomagajo pri krepitvi metabolizem, povečuje energijo in podporo pri hujšanju . To so lahko snovi, kot so zeleni čaj , katerega termogeneze lastnosti pomagajo gorijo maščobe , glede na študijo 1999 v " American Journal of Clinical Nutrition . " Zeliščni dodatki , kot so zelena klorofila in Spirulina , ki alkalinize sistema in spodbujanje energije , in alfa lipoična kislina , antioksidant , ki se bori zoper posledice staranja , so prav tako pogosto najdemo v ženskih multivitaminov .
Blagovne znamke

dražjih blagovnih znamk multivitaminov tudi esencialne maščobne kisline , kot so svetlinovo olje in jih najdemo v ribjem olju omega- 3s . Ustrezne ravni esencialnih maščobnih kislin pomaga pri preprečevanju vnetja in prispeva k stabilnim raven holesterola , so mislili, da poveča kognitivne sposobnosti pri ljudeh z ADHD . Still , morate biti realistični o iskanju vse, kar je v multivitaminski . Izberite blagovno znamko, ki je usmerjena en zdravstveni problem imate , kot so visoke koncentracije vitamina B za stres ali visoki ravni vitamina D za imunski zdravje. Navsezadnje boste našli blagovne znamke in prehranska dopolnila, ki najbolje za vaše telo deluje.