Best Low - Fat Diete

Najboljše diete razumeti, da izgubijo težo , je treba kalorije porabljene biti večja od porabljene kalorije . Na žalost , to ni vedno enostavno , da presodijo , zlasti težavnih živil, kot so mandlji , ki se zdijo kot lenekaj kalorij , ampak visoko vsebnostjo maščob . Nizko vsebnostjo maščob prehrane kombinirati živila z nizko vsebnostjo maščob in kalorij, da se ubranijo pred lakoto , medtem ko še vedno vzdržijo mastne hrane . Nutrisystem

Topdietreview.com uvrstila Nutrisystem kot številka 1, nizko vsebnostjo maščob prehrane na trgu z več kot 54.000 pozitivnih glasov. Diete so razdeljene v prehrani , ki temelji na spolu in starosti. Izvrsten Man prehrana Hrana je na kupe pustega beljakovin , ki gradi mišice in zmanjšuje maščobe. Žensko Silver dieta deluje tudi za starejše ženske , s živil z nizko vsebnostjo maščob in z veliko kalcija .
Sonoma Diet

Sonoma Diet združuje vse, kar je dobrega o nizko vsebnostjo maščob diete , medtem ko še vedno nisostrogo nizko vsebnostjo maščob prehrane . To vključuje potrebne maščobe , kot so mandlji , ker naj bi 3 odstotkov vaših dnevnih kalorij prihaja iz maščob . Prav tako je visoka borovnice, ki se ponašajo z visoko vsebnost antioksidantov . Brokoli, citrus , grozdje , špinača, jagode , paradižnik, in cela zrna so vrgli v prehrani , preveč, ki zagotavlja zdravo mešanico sadja in zelenjave, ki ohranja hrano pa vljudno .

South Beach Diet

Pogosto imenovana dietamodna muha ,South Beach Diet se je izkazala za vse prej . To koristno živilo nizko glikemičnim indeksom , ki naj bi znižuje želja za bonbone in enostavnih ogljikovih hidratov. Prehrana je bogata z pustega beljakovin, sadja , zelenjave, in "dobro za vas " maščobe, vendar omejuje trans maščob in drugih slabih maščob . Prehrana ima tri različne faze in lahko baje odpravijo do 12 funtov samo v prvi fazi.
Medifast Diet

dieti z nizko vsebnostjo maščob , bogatih z zelenice in pusto meso ,prehrana Medifast je varen tudi za tiste, ki imajo sladkorno bolezen tipa 2 . Prehrana Medifast je tudi zelo prilagodljivo za vsako osebo , ki prihaja z " celovitega programa in osebnega svetovanja , " v skladu z dieto Medifast . Prehranaz malo maščob omogoča tudi vsaka oseba, jesti šestkratdnevno , vodenje lakoto iz prehrane.