Kako Diet Like Bethenny Frankel

V dobi prehrane knjig tako velike kot špecerijo , je lahko težko za eno knjigo , ki izstopajo . Kdo je Bethenny Frankel , in zakaj bi si kupil svoji knjigi ? Ona nagovarja , da bo zelo vprašanje, na začetku svoji knjigi , " Seveda Thin ", in imela si zasvojen od trenutka, ko ste ga prebrali . Ona je ena izmed nas --- in na naši strani. Želi si bralci ustaviti vse negativne self- talk v zvezi z dieto in brez odmor od duševnega zapora enega ogroženem način življenja . Če boste cenili nobene neumnosti , neposreden nasvet , ki resnično govori v korenski psihologije dieto , vam bo všeč njene knjige . Tisto, kar potrebujete
organska hrana
Workout orodje
Proste Prikaži več navodil

1 Dieto je kot bančništva.

Ravnajte vaše prehrane na način, ki ste jo ravnati preverjanje računa . Mislim v smislu ravnovesja. Če ste vzeli ven 500 $ iz bankomata , ne boste želeli vzeti ven 500 $ spet isti dan , ali pa boš bankrotiral . S hrano , če jeste velik krožnik špagetov , da dan , ne gredo ven za zrezek , koktajli in sladica , ki isto noč . To je vse o ravnovesju .
2. Ali ugriz --- samo ne vsak ugriz .

Taste vse ; jesti ničesar . Frankel nas opominja, da bomo lahko razumeli in cenili okus nekaj, po nekaj ugrizi . Mi lahko jedo štiri ugrizi zrezek in se še vedno dogaja, da okusenak, če bomo še naprej , da ima 50 ugrizi , takoskrivnost je v ustavi po tem, ko boste uživali lemalo okusa !

3. Cut del velikosti , da pomagajo ohraniti svojo težo pod nadzorom.

Master svoje prehrane usodo. Ne pustite, da velikost prestaja restavracije narekujejo, kaj bi morali jesti . Frankel deli svoje odlagališče za jedilnico ven , rekoč, da ona kosi porcije na pol ali se strinja tudi jed s svojim možem in napolni na zelenjavne jedi. Če res želi sladico , ona bo red in pojedla nekaj grižljajev .
4 Naravne živila soključnega pomena za hujšanje.

Jej pravo hrano , ne predelana hrana . Če sestavine zveni tuje vas , da so tuji telesu . Vaše telo bo bolj učinkovito uporabiti pravo hrano . To je bolje za vas in bolj zadovoljujoče tako da vam ne bo treba jesti , da občutek sitosti . Prav tako veliko naravnih živila vsebujejo vlaknine , ki vas bodo napolnili ne da bi vas , da izpolnite .
5. Hrana ni vaš prijatelj ali vaš sovražnik .

Ne bi hrana dobra ali slaba , ker si nahrani svojo obsedenost na ta način. Če ste porabili vaš dan rekel včeraj , da si slab , tako zdaj ste , da je dobro , boste ohranjajo cikel, ki skrbi, da ste prekomerno telesno težo. Frankel kažejo, da hrana ni vaš prijatelj ali vaš sovražnik , tako da " utišati hrup hrane " v glavi in samo jesti tisto, kar želite v zmernih količinah.