Prehrana za premalo aktivne ščitnice

ščitnica je telesni metabolizem regulator . Nahaja se v vratu , ta majhna žleza izloča hormon, ki pomagatelo preoblikuje hrane v energijo . Ljudje , ki imajo premalo aktivna ščitnice, imajo nižje zneske ščitničnih hormonov v njihovih sistemih , kot jih potrebujejo in imajo zato počasnejši metabolizem . Zdravila

Tisti s premalo aktivna ščitnice , ali hipotiroidizem , običajno pride do povečanja telesne mase ali so težki časi izgubili odvečno težo, ki jih že imajo. Na žalost, zaradipremalo aktivna ščitnica jeposledica hormonskega neravnovesja , obstajajo živila, ki se bo preprečevanje posledic ščitnice. Je treba sprejeti , da bi se raven hormonov nazaj v ravnovesjesintetični hormon v obliki tablet . Vendar pa bopravilno prehrano pomagalo upočasniti ali preprečiti prekomerno pridobivanje teže , medtem koščitnica je underproducing .
Hrana

Posamezniki , ki imajo premalo aktivna ščitnice, bi se morali osredotočiti na zdravo prehranjevanje in uravnoteženih obrokov. Povečanje telesne mase ni bilo možno izogniti s premalo aktivna ščitnice in izguba teže izjemno težkem; pa ohranja zdrave prehranjevalne navade lahko pomaga zmanjšati te negativne učinke . Jejte hrano, bogato v sadju in zelenjavi . Ta živila imajo visoko vsebnost vode in majhno količino kalorij , ki jih je laže predelajo v telesu . Prav tako , pusto meso , kot piščanca in ribe zagotavljajo bistvene beljakovine in maščobe v kombinaciji z nizko stopnjo škodljivih nasičenih maščob . Izogibajte cvrtje ali kuhanje s preveč masla ali olja , da se prepreči drugače zdrava živila postal preveč maščobnih . Poleg tega se izogibajte hrani, ki so močno predelani , saj so bolj težko zatelo razgraditi , ki deluje na svoj račun tistih, ki so že pogasil upočasnil presnovo . Sol je treba uporabiti tudi varčno , saj povzroča, da telo , da imajo na vodi, ustvarja dodatne teže vode .
Balance

Ko se osredotočajo na zdravo prehranjevanje z omejevanjem maščobnih in predelane hrane , nekateri ljudje sprejmejo dieto predaleč in ne porabijo dovolj kalorij . Bistveno je, da ne stradajo svoje telo , ko poskušajo doseči zdravo telesno težo , saj lahko zanikala svoje telo kalorij , ki jih potrebuje za delovanje povzroči, da pridobijo kot izgubijo težo . Pridobiva težo, medtem ko dieto ali poskuša , da bi jedli več healthfully jerezultattelo gredo v šoku in shranjevanje kot kurjenje maščob , ker ne veš, kdaj bo sprejem goriva , ki jih potrebuje za pravilno delovanje znova . Posvetujte se s svojim zdravnikom o kakršnih koli spremembah prehrane , da se zagotovi , da bodo ukrepi, ki jih sprejmejo pomaga , namesto ovirala vaše teže bitko z premajhna aktivnost ščitnice .