Kako izgubiti težo s čokolado Protein Tresenje

Izguba teže s čokolado beljakovinskih napitkih Morda se sliši nasprotno intuitivna , ampak v resnici, izolat sojinih beljakovin in kakavovo maslo nimajo hranilne elemente, potrebne za vaše telo za uporabo teh živil , da dobimo veliko količino debelega rezerve . Skrivnost hujšanje s čokolado beljakovinskih napitkih je, da svoje lastne čokolada protein strese uporabo čistega sojo, kakavovega masla in medu . Kot pri vseh pravilno dieto , pitje čokolade protein strese , da izgubijo težo , je najbolj uspešna takrat, ko boste razumeli, kaj živila so v napitkih piješ . Z izdelavo svoje strese , vam lahko garantiram, da veš. Tisto, kar potrebujete
izolat sojinih beljakovin v prahu
surovo, naravno kakavovo maslo - aka cacao masla
100 odstotkov surovi medu
sode bikarbone
Merilne žlice
Mešanje Spoon
16 unča steklo
Proste Prikaži več navodil
nakup in mešanje sestavin za čokoladno protein Shake
1

Nakup izolat sojinih beljakovin v prahu. Kupi praškov z naslednjim seznamom sestavin : izolat sojinih beljakovin , nič dodatnega . Ne kupujejo koncentratov . Sojine beljakovine koncentrati - poleg soje - lahko vključujejo sladkorja, umetnih sladil ali arom , barvil ali številnih drugih sestavin, ki lahko povečajo število kalorij v sojinem izdelku. Na plus strani , koncentrati so ponavadi dražje kot čisti izolat sojinih beljakovin
2 Kakavova zrna pred kakavovega masla rafinacije

Nakup surovo , naravno kakavovo maslo - . Znan tudi kot cacao masla . Dodatne sestavine povečati število kalorij. Pomembno je , da se spomnimo , kakavovo maslo je tudi različnih kozmetičnih in medicinsko rabo . Večina kakavovih masla , ki se uporabljajo kot vlažilci in pravna sredstva imajo dodatne sestavine , ki morda niso užitni .
3 100 odstotkov naravnih surovin medu je predlagal

nakup 100-odstotno surovi medu . Medtem ko jevsebnost kalorij medu visoka, je precej nižji kot surovega sladkorja , je brez umetnih sestavin in surovi medu bodo dodali malo sladkosti s čokoladnim okusom kakavovega masla in odstranite zelenjave okus soje v prahu .

4

zmešajte tri žlice izolat sojinih beljakovin v prahu, eno čajno žličko surovega , naravnega kakavovega masla , eno čajno žličko medu in 1/2 čajne žličke pecilnega praška v 16 unč vode. Pecilni prašek ni potreben , ampak bo preprečila vetrovi pogosto povezana z sojinih beljakovinskih napitkih .
5

premešajte močno stresajte eno minuto , da se raztopi medu, kakavovega masla in sodo bikarbono . Piti shake hitro ali redno mešamo tresenje , če vam je ljubše , da jo počasi, kot bosoja usede na dnu kozarca .