Mikrovalovne Prehrana za dieti

Dieters poskusiti, da bi njihova prehrana zdrava in hranljiva z izrezovanjem odvečne maščobe in ogljikove hidrate in dodal vlaken , minerale , vitamine in beljakovine . Drugi cilj je, da bi dobili uravnoteženo prehrano v predpisanem dnevnem štetju kalorij . Mikrovalovne prehrana je lahkomožnost za dieters če so prezaposleni, da kuhamo svoje obroke . Več lahke sorte , kot so Lean Cuisine, Kashija , Zdrava izbira in teža Stražar je pametni so na voljo v razdelku pripravljene jedi jed . Vendar pa morate iskati predjedi z okoli 300 do 400 kalorij , nizko vsebnost natrija - manj kot 600 mg - in vsak vlaknin in maščob vsaj 4 do 5 gramov. Trader Joe piščanca tandoori s špinačo

To je eden od mnogih zdravih ready- to- jesti obrokov po Trader Joe . Ima 360 kalorij, 520 mg natrija in 5 g vlaknin . Ta obrok je polna beljakovin iz pustega mesa praženi piščanec . " Tandoori " jeHindi beseda za pražen . Dodajanjem majhne stran kuhane zelenjave ali sadja bo Izpolnite vas in daje dodatno vlaknin , mineralov in vitaminov .

Trader Joe ima številne druge mikrovalovne zdrave jedi , kot so leče in riža , pad Thai , piščanec z dolgozrnatega basmati riž in vegetarijanska pica . Lahko eksperimentirate s tem,vegetarijanec , če vam je všeč; ker so lahko na voljo več uravnotežena vegetarijanska mikrovalovne jedi iz Trader Joe in drugih znamk . )
Zdrava izbira Fire Pečena piščančja Tomato

To jepopoln obrok s pečeno kokoš , Penne testenine s paradižnikovo omako , praženo zelenjavo in jabolko hrustljavo za sladico . In vam daje le 310 kalorij . To vam pomaga, da ostanete znotraj proračuna kalorij in izpolnjuje željo po posladek na pameten način . Ta obrok vsebuje 5g maščob , 6g vlaknin in 500 mg natrija. Točkovni sistem težo Stražar se daje 6 točk.
Kashi Mayan Harvest Pečemo

Kashi ima več mikrovalovne obroke za dieters . Ti obroki so narejeni iz sedmih polnozrnate žitarice , zelenjava in naravno meso , kot piščanca ali kozic . Mayan Harvest Pečemo obrok vsebuje 9 g beljakovin, 380 mg natrija in 8 g vlaknin .

Kashi ponuja številne vegetarijanske jedi , kot so Chana Masala , ki zagotavlja svoj ​​delež beljakovin iz fižola , kot graha . USP Kashija; Vendar pa ježvečljivi nutty tekstura celih zrn , ki spodbujajo boljše žvečenje hrane in hranljive zelenjave , ki uravnoteži vsak obrok . Nekatere od živil Kashi so eksotične in zato so vam različne med katerimi lahko izbirate .