Zelenjavarezana prehrane Sugar Buster . Porabijo veliko vitamina bogate zelenjave , kot so bučke , grah, leča , čebula, jajčevci, zelena solata , špinača, buče , gobe, beluši , zelena, zelje, artičoke , brokoli , fižol, kumare in brstični ohrovt . Nekateri plodovi so dovoljene na dieti , kot dobro. Poskusite jesti sadje, bogato z antioksidanti , kot so češnje, maline , limone, limete , hruške , jabolka, grenivke , kivi , melone , pomaranče, paradižnik, mandarine in marelic .
Lean Beljakovine
Jejte dovolj beljakovin za sladkor Buster prehrani, bodo pomagali, da želodec siti in zadovoljni . Protein jegradnik mišic , kot dobro. Jesti pusto delov beljakovin v pogostih intervalih tekom dneva , bo pripomoglo, da metabolizem Dieter je teče močna. Po WebMD.com ,Sugar Buster Diet omogoča obrokov pustega beljakovin kot pusto govedino , ribe, piščanca in školjk . Pusto svinjsko meso in kanadsko slanino so dovoljene tudi na dieti . Game meso , kot divjačino vsebujejo veliko beljakovin in malo maščob . Žar, pečemo ali Peči mesa za najbolj zdravih jedi . Tisti, ki želijo zalege njihovega mesa , je treba uporabiti olje , ki je nizko vsebnost nasičenih maščob , kot so oljčno olje .
Celih zrn /Mlečni
Cela zrna sozdrav dodatek k vaši prehrani in so dovoljene na sladkor Buster prehrane . Jejte le 100-odstotno polnozrnata v vaših kruha in žit za najboljše rezultate . Vzdržati dodajanja kakršnih koli dodatnega sladkorja na vaš žit in ovsenih kosmičev . Mlečni izdelki so bogati s kalcijem in so koristni v boju proti osteoporoze. Sladkor Buster Diet omogoča mlečne z nizko vsebnostjo maščob izdelkov, kot so jogurt , skuto in sir v zmernih količinah.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane