Kako se znebiti vode pridobivanje telesne teže ?

Teža vode dobiček dodaja funtov za vaše skupno težo , in če je zadrževanje vode , se lahko počutite napihnjeno in imajo težave z vgradnjo v nekaterih oblačil . Na srečo , teža vode ni stalna , in tam so hitre in učinkovite načine , da se obrne pridobivanje teže . Učinki Tekočine

Pitje premalo ovira sproščanje odvečne tekočine v telesu. Spodbujanje uriniranje s pitno vodo , zeliščni čaji in sokovi pomaga znebiti odvečne tekočine in povratne vode, pridobivanje telesne teže . Pitje osem kozarcev vode na dan je dobro za odpravo zastajanje vode.
Preprečevanje /Solution

Preveč natrija dehidrira vaše telo in rezultate v skladiščenje ekstra vode. Povratne zastajanje tekočine z rezanjem nazaj na slanih živil in izberete brez soli začimbe pri pripravi jedi . Mayo Clinic priporoča, vendar ne več kot 2300 mg natrija na dan.

Koristi telesne dejavnosti

Biti sedeči prav tako igra vlogo pri zadrževanja vode. Pohiteti in vaja za najmanj 30 minutdnevno za izboljšanje krvnega obtoka in sprostitev ujetih tekočine . Breaking znoj med vadbo tudi znebil dodatno vodo.