Kako Monitor vnos kalorij za invalide

Spremljanje vnosa kalorij zahteva snemanje in dodal, skupne porabljene kalorije in ta rezultat proti ciljni znesek . To je dovolj težko za sebe , vendar je lahko še posebej zahtevno , če ne boste imeli nadzor nad tem, kajdruga oseba, ki poje . Glede na invalidnost , boste resnično lahko ta nadzor . Spremljanje kalorij podaj vnosa pri vzdrževanju zdrave telesne teže invalidne osebe. Čeinvalidnosti prisili bolj sedimentne način življenja , nato pa spremljanje prehranjevanja jeedina realna možnost za nadzorovanje telesne teže. Spremljanje deluje tudi zavarovatiinvalid porabi dovolj kalorij , da izgubijo težo. Navodila

1

Izračunajte število kalorijinvalidna oseba potrebuje na dan. Priporočljivo je, da se ta podatek , ki ga predpiše zdravnik , vendar pa lahko dobite splošno predstavo s pomočjo spletnega kalorij na dan kalkulator .
2

Zapišite si vsako živiloinvalidna oseba porabi , in nato vnese število kalorij , ki razpolaga vsak element .
3

Dodaj vse kalorij ob koncu dneva izračunati skupno število porabljene kalorije .
4.

primerjajte to sliko proti ciljni znesek , to je priporočenozdravnik količino kalorij na dan. Če jeznesek porabljene dosledno večje od ciljne vrednosti , bo povečanje telesne teže verjetno prišlo. Če jekoličina porabljene dosledno nižja od ciljne vrednosti , se izguba teže verjetno prišlo.

Obstaja 3500 kalorij v enem kilogram telesne maščobe. Zato bodobiček ali zmanjšanje 3500 kalorij povzroči dobiček ali izgubo enega kilograma telesne teže .