Kako zgraditi apetit za pridobivanje telesne teže Seveda

? Če imaoseba, ki seveda majhen apetit , lahko imajo trd čas pridobivanje teže , saj je težko , da bi jedli , brez lakote . Ravno tako je pomembno, da ne bi bilo možno , saj ni treba prekomerno telesno težo . Podhranjenost lahko povzroči številne različne tegobe , kot so kronična utrujenost , izpadanje las, zmanjšanje kostne gostote , nespečnost in povečanim tveganjem za infections.To pridobiti težo naravno , morate povečati vaš apetit; to healthfully vključuje skrbno izbiro ustreznih živil za optimalno pridobivanje teže . Obstaja naravna zelišča in vitamini , ki pomagajo povečati osebe apetit , tako da lahko pridobivanje teže na zdrav način . Tisto, kar potrebujete
poprove mete
komarčku
peteršilj
tiamina dodatek
Prikaži več navodil

1

Vključiti veliko beljakovin v vaši prehrani , ko ste lačni . Protein pomaga spodbuditi apetit .
2

Pijte čaj poprove mete . Poprova meta jenaravna rastlina, ki poveča apetit . Pitje 2 odstotni mleko jezdravo vir vitaminov , in nosi veliko količino dobrih maščob . Sladkanje mleko z medom bo tudi vam pomaga pridobiti težo hitreje.
3

Chew na peteršiljem ali komarčku . Oba zelišča bo povzročilo, da bo bolj lačen. Si lahko prežvečil tudi na mešanico ingverja rezine in limoninega soka za spodbujanje apetita .
4

Bodite dodatek tiamin . Tiamina jevitamin , ki poveča vaš metabolizem , kar bo spodbudilo vaš apetit .