Kako Primerjaj Diet Tresenje

Diet opaži so priročne pijače , ki ponujajo beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob . VitaDocs poziva prehrane strese " najbolj preizkušenih hujšanje dodatki , " saj študije kažejo , da pomaga pri izgubi teže . Mnogi prevzame mesto obroku , ali se lahko uporablja kot prigrizek . Če primerjamo dietnih napitkov , morajo potrošniki predstavljajo svojih prehranskih potreb in preferenc okusa . Vsebnost beljakovin
Diet strese prihajajo v različnih okusih , iz jagod in kreme na kavo ali pa samo grenka čokolada .

Za izgubo maščobe , izberite prehrana tresejo od 50 odstotkov ali več kalorij iz beljakovin , po Jose Antonio, glavni izvršni direktor in soustanovitelj Mednarodnega združenja za športno prehrano . Slim -Fast , ki se trži za izgubo telesne teže , zagotavlja večino kalorij iz beljakovin , s preostalim iz ogljikovih hidratov in majhno količino maščob.

Bodybuilderji in športniki morajo izbrati proteinskih napitkov , z do 60 odstotkov kalorij, ki prihajajo iz beljakovin . Normalni odrasli želijo ohraniti svojo težo, bi si morala prizadevati strese z več maščobe kot strese hujšanja , in več ogljikovih hidratov kot beljakovin strese - kar pomeni manj beljakovin
Protein Vir
.

beljakovin v prehrani vibriranje prihaja iz različnih virov . Sirotka , soja , jajca, mleko in kazein so vse priljubljene sestavine . Različni viri absorbira v telo drugače in se presnavljajo drugače . Whey protein se hitro vpije , vendar opekline off hitreje kot kazein beljakovine . Sojine beljakovine jevegan izbira, in vsebuje estrogen , ki lahko pomaga uravnavati raven hormonov žensk , hkrati pa nudi aminokislin .
Udobje

Poskusite mešanje prehrane tresenja v mešalnik in primerjati okus v pločevinkah različico .

Diet opaži so na voljo v pločevinkah ali v obliki prahu . Medtem ko kante so enostavni za uporabo - samo odprti in pijačo , nekateri potrošniki pritožujejo kovinskega priokusa . Diet Tresenje je v mešalcu ali shaker dobili višje ocene za okus , vendar je potreben čas in opreme , da bi.
Se posvetujte z zdravnikom Na
Pred

začetkom kakršne koli diete ali drastično spreminjajo svojo prehrano , se posvetujte s svojim zdravnikom . Zdravnik ali dietetik vam lahko pomagajo ugotoviti vaš kalorij , beljakovin , ogljikovih hidratov in potrebe , tako da lahko izberete pravo dieto tresenja za vaše telo .